Как быть терпеливым? Как держать нервы под контролем и не быть импульсивным? Как мы можем не злиться, когда нас кто-то расстраивает? Как я могу дождаться своей очереди? Как отложить удовольствие на время? Многие хотели бы знать ответ на эти вопросы. К сожалению, в 21 веке терпение для многих из нас не является сильной стороной. Постоянная спешка, цейтнот, быстрый темп жизни и груз обязанностей делают нас все менее и менее стойкими перед лицом каждодневных трудностей.
1.Терпиливость как тип темперамента
Люди всегда найдут в себе что-то, что они хотели бы изменить. Если не внешний вид, то есть черты характера. Иногда просто трудно найти мотивацию продолжать совершенствоваться. Мы предпочитаем, чтобы другие соглашались с нами, а не когда нам приходится идти на компромисс и соглашаться с другими. Многие люди хотели бы знать, как работать над тем, чтобы быть терпеливыми, как уважать свое и чужое время. Многое в этом деле будет завесить от типа темперамента каждого отдельного индивида.
- Холерик - стремительный, непонятный, энергичный, лидерский, активный.
- Сангвиник - веселый, веселый, общительный, разговорчивый, неорганизованный, забывчивый.
- Меланхолик - перфекционист, эмоциональный, чувствительный, верный, склонный к депрессиям.
- Флегматик - медлительный, уравновешенный, остроумный, веселый, отстраненный.
2.Как проявить терпение
Терпение - это значимая концепция. Это может означать способность держать свои нервы под контролем, способность ждать или способность контролировать негативные эмоции. Чтобы начать учиться терпению, сначала определите, что делает нас нетерпеливыми - кричащие дети, трудный начальник, нетерпимая жена, любопытный друг и т. д. Иногда необязательно менять себя, а нужно инициировать изменение окружающей среды.
Если вы чувствуете, что всё внутри вас кипит, и вы вот-вот взорветесь, идите в другую комнату, успокойтесь и начните глубоко дышать. Иногда отношение ко времени и к реальности вокруг удаётся изменить благодаря практике йоги, чтению мантр или просто концентрацией на позитивной повестке. Стоит развить в себе убеждение, что мы работаем только над тем, чтобы можно изменить. То, что нельзя изменить, лучше всего просто принять, как часть этого мира, которая нам не подвластна.
#психология #отношения #терпение #здоровье