Рассказываем, почему отказ от сигареты — отличная инвестиция в собственное здоровье.
18 ноября в мире отмечается День отказа от курения. Курение, причем любой его вид, — постоянный пункт в списке негативных факторов, способствующих развитию онкозаболеваний. Первое, что приходит на ум, — рак легкого. Однако список значительно длиннее.
Почти все виды рака пищеварительной системы также включают сигарету как фактор риска, не говоря уже о таких онкозаболеваниях, как рак горла, гортани и пищевода.
Список можно продолжать, дополняя его различными вариациями сердечно-сосудистых заболеваний.
Сегодня отличный день, чтобы позаботиться о себе и отказаться от курения. Мало того, что это повод гордиться своей силой воли, так еще и организм скажет вам спасибо. Как именно? Почти сразу же. Рассказываем, что изменится в вашем организме после отказа от сигарет!
Через 20 минут
Сердцебиение вернется к нормальному ритму.
Через 48 часов
Уйдет монооксид углерода, легкие удалят слизь. Улучшатся вкусовые ощущения и обоняние.
Через 72 часа
Вы заметите, что дыхание станет легче, а все потому, что бронхи начнут расслабляться. Также увеличится количество вашей энергии. Дела пойдут бодрее!
От 2 до 12 недель после последней сигареты
Кровь будет поступать к сердцу и мышцам значительно легче, потому что кровообращение улучшится.
От 3 до 9 месяцев
Сможете забыть о проблемах с кашлем, хрипом или дыханием. Функция легких увеличится до 10%.
Через год
Риск сердечного приступа станет вдвое меньше, чем у заядлых курильщиков.
Через 10 лет
И снова отличные новости! Риск смерти от рака легкого снизится вдвое по сравнению с рисками курящих людей.
Важно, что эти изменения произойдут в любом возрасте: бросить курить не поздно никогда, хоть в 20 лет, хоть в 70!