Если хочешь попасть в верхушку дерева, целься в звезду.
Китайская мудрость
Считается, что разуму всё равно - происходит ли событие в реальной жизни или вы его только представляете.
Визуализация нужна чтобы "голова" перестала выбирать схему действий из вашего привычного перечня. Чтобы она расширила рамки вашей реальности.
Вы же понимаете, что стройные красивые люди имеют точно такие же тела, с таким же уровнем способности к красоте и здоровью как ваше?Просто их мозг даёт правильную программу "я стройный", и эта программа обуславливает все автоматические действия. Всё, что они делают в течение дня, что едят, как двигаются, как общаются, как одеваются, на что тратят свои ресурсы.
Человек может просто НЕ ЗНАТЬ, как похудеть, чтобы при этом не было эмоциональных срывов и жуткого дискомфорта. А может уже знать, но не делать, потому что проще съесть шоколадку, чем разбираться, почему так сейчас паршиво на душе. Стереотипное поведение. Грустно - съем сладкое: немного и ненадолго, но станет как будто легче. А может и не станет.
Когда я визуализирую, как в прошлом шаге, я меняю программу моего тела. Я больше не соглашаюсь на тот вариант, который сформировался неосознанно в процессе жизни. Я осознанно сама выбираю ту программу, которая мне нужна. Пусть она потом будет автоматической, пусть я на автомате буду жевать спаржу, когда хоу перекусить (а она будет мне вкусной), или, когда устану, автоматически пойду и лягу, а не сяду и не начну есть, как это было раньше.
Устала, надо отдохнуть, посидеть, попить чаёк-кофеёк, поесть булки. Отдыхала ли я от этого? нет! Наоборот, нагружала тело ненужной едой, но иллюзия отдыха была. И это повторялось изо дня в день.
Лишние 12 кг после рождения третьего ребёнка я в основном наела, как раз так "отдыхая", - сидя за столом и что-нибудь жуя. Бегая между детьми и засовывая себе что-то в рот. И очень не хватало радости. Очень хотелось каких-то удовольствий, а из доступных на тот момент была только еда. Или мне ТАК КАЗАЛОСЬ.
Для мозга хорошо то, что нормально. Вообще всё, что происходит в нашей жизни происходит в ней потому, что для нас это нормально.
То что "Вау?!" "Как такое может быть!!" с нами не происходит или происходит очень редко.
Визуализация умножить на 10. То есть, я представляю, как может выглядеть не моя цель, а то, что в 10 раз круче. И нужно это затем, чтобы мозг поднял уровень нормальности. Чтобы моя цель "Вес 50 кг в стройном красивом теле" была для меня понятной, привычной и внятно осуществимой.
Как я делаю Визуализацию x10 или "Зацель"?
Делаю всё то, что делала в виртуализации (предыдущий шаг). Только картинку беру уже "Вау!", в 10 раз лучше, больше, интереснее. Чтобы "Вау!" с моей поставленной цели, поднялось сюда.
Но что может быть круче стройного красивого тела в идеальном весе?!
Оно такое классное, а я такая красивая, что могу стать Миссис Россия, Миссис Мира, Миссис Вселенная. Буду представлять, как выступаю на конкурсе.
Вспомнила только что, я же выступала на конкурсе красоты! Да, в далеком детстве, в маленьком сибирском посёлке, в начальной школе. Конкурс "Мисс Дюймовочка". Помню стояла на сцене, всех девочек называют, а меня нет и нет. Расстроилась, что не получила никакого подарка и никакой ленточки, а потом оказалась, что я самая последняя - потому что у меня главное призовое место. Мне подарили участие в передаче на местном ТВ (что-то вроде "Спокойной ночи малыши", только с игрушечной обезьянкой).
Я невысокая (164 см.), но меня это не смущает! Представляю, как выступаю на международном конкурсе красоты и имею все шансы на победу. Будет трудно, но я постараюсь представить. Так я смещу"Вау!" с моей цели. В итоге, "вес 50 кг" будет лёгким и понятным результатом для моего мозга.
© Ульяна Лауда, 2021
Читаю: Наполеон Хилл "Думай и богатей"
Смотрю: Ютюб, "БигМани"
Слушаю: "Chipa-Lipa", Swanky Tunes & The Parakit
#тренинг личностного роста #личностный рост #как я худею #стройность