Когда вы молоды, вы можете не особенно задумываться о том, чтобы обратиться к врачу, если только вы не больны или не ранены. Но ваш врач всегда рядом, как в болезни, так и в здравии. Он или она может предоставлять “профилактические услуги”, которые могут выявить заболевание или помочь предотвратить болезнь или другие проблемы. Важно получать эти услуги, когда вы подросток или молодой взрослый. Многие состояния, которые возникают в более позднем возрасте, начинаются, когда вы моложе. Например, около 65% всех смертей у взрослых вызваны болезнями сердца, раком и инсультом. Во многих случаях эти заболевания можно предотвратить. Многие формы поведения, вызывающие эти заболевания, начинаются в молодом возрасте. Например, подростки, употребляющие табак, с большей вероятностью заболеют сердечными заболеваниями, раком или инсультом во взрослом возрасте.
Путь к улучшению здоровья
Профилактическая услуга, в которой вы нуждаетесь, может быть тестом, вакциной или советом вашего врача. Какие профилактические услуги вам необходимы, зависит от вашего возраста, истории болезни и семейного анамнеза. Для подростков и молодых взрослых существует несколько ключевых областей, на которых ваш врач, вероятно, сосредоточится. К ним относятся:
- Социальное и поведенческое здоровье
- Иммунизации (вакцины)
- Здоровые привычки
- Репродуктивное и сексуальное здоровье
- Конфиденциальный уход
- Информация о пациентах и родителях
Социальное и поведенческое здоровье
Подростки и молодые взрослые каждый день сталкиваются со многими проблемами, которые влияют на их социальное и поведенческое здоровье. Они могут включать насилие, домогательства, издевательства в школе или употребление наркотиков. Эти типы проблем могут повлиять на вас по-разному. Вы можете испытывать депрессию, беспокойство или расстройство пищевого поведения. Вы можете экспериментировать с наркотиками или заниматься небезопасным сексом. Для вас важно поговорить со своим семейным врачом, если у вас возникли проблемы с любым из этих видов вещей. Вам также следует проконсультироваться со своим врачом, если у вас есть какие-либо из этих предупреждающих признаков
- Возбуждение или беспокойство
- Потеря или увеличение веса
- Падение оценок
- Проблемы с концентрацией внимания
- Непрекращающееся чувство печали
- Не заботясь о людях или вещах
- Отсутствие мотивации
- Чувство усталости, низкий уровень энергии
- Отсутствие интереса к деятельности
- Низкая самооценка
- Проблемы со сном
Иммунизации
Иммунизации (также называемые вакцинами) являются важной частью профилактических услуг для детей, подростков и взрослых. Они безопасны и эффективны, и они спасают жизни. Американская академия семейных врачей (AAFP) настоятельно рекомендует пациентам получать все необходимые прививки в кабинете врача первичной медицинской помощи. Они могут защитить от таких заболеваний, как корь, ветряная оспа и вирус папилломы человека (ВПЧ). Вакцинации, которые вам могут понадобиться в подростковом или молодом возрасте, включают вакцину против гриппа, вакцину против ВПЧ и вакцину Tdap. Вакцина против гриппа проводится каждый год в начале сезона простуд и гриппа, чтобы защитить вас от заражения гриппом. Вакцина против ВПЧ вводится детям в возрасте 11-12 лет, но подростки старшего возраста и молодые взрослые все еще могут получить вакцину. Это помогает предотвратить распространение вируса ВПЧ, который вызывает остроконечные кондиломы и несколько видов рака. Вакцина Tdap предотвращает столбняк, дифтерию и коклюш (коклюш). Подросткам и подросткам следует сделать один укол, когда им 11 или 12 лет, но подростки постарше и молодые люди также могут сделать укол.
Здоровые привычки
Здоровье-это нечто большее, чем отсутствие болезней. В AAFP говорится: “Здоровье-это состояние физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов”. Здоровье-это ключ к продуктивной и удовлетворительной жизни. Выработка здоровых привычек, когда вы являетесь подростком или молодым взрослым, может снизить ваши шансы заболеть или получить травму.
Когда вы разговариваете со своим семейным врачом, вам следует обсудить, как вы можете оставаться здоровым. Поговорите со своим врачом о:
- Ваше физическое здоровье. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, придерживайтесь здоровой диеты, высыпайтесь и поддерживайте здоровый вес. Берегите зубы, наносите солнцезащитный крем и не курите, не курите/не курите электронные сигареты и не курите табак.
- Ваше психическое и эмоциональное здоровье. Узнайте, как справляться со стрессом, и выработайте хороший баланс между учебой, работой и общественной жизнью. Обращайте внимание на свое настроение и чувства и не бойтесь обращаться за помощью, если она вам нужна.
- Ваше поведенческое здоровье. Обеспечьте себе безопасность, избегая употребления психоактивных веществ или злоупотребления ими, безопасно ведя машину, избегая насилия и практикуя воздержание или безопасный секс.
Привычки, которые у вас есть сейчас, действительно имеют значение, когда вы станете старше.
Репродуктивное и сексуальное здоровье
Стать сексуально активным - это важное решение. Обратитесь к своему врачу, если вы занимаетесь или думаете о том, чтобы стать сексуально активным. Они могут обсудить ваши варианты предотвращения беременности, а также инфекций, передающихся половым путем (ИППП).
Существует множество способов защитить свое сексуальное здоровье и позаботиться о себе. Воздержание-единственный способ на 100% предотвратить беременность и ИППП. Это означает, что вы не занимаетесь вагинальным, анальным или оральным сексом.
Если вы решите вести половую жизнь с представителем противоположного пола, вам следует подумать о форме контроля над рождаемостью. Различные типы включают презерватив, таблетку, пластырь, укол, имплантат, диафрагму или внутриматочное устройство (ВМС). Это может помочь предотвратить нежелательную беременность. Презервативы-единственный метод предотвращения как беременности, так и ИППП.
Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать заниматься сексом. Они могут ответить на любые ваши вопросы о сексуальном здоровье. Они также могут прописать форму контроля над рождаемостью.
Конфиденциальный уход
AAFP считает, что подростки и молодые взрослые должны иметь доступ к конфиденциальной медицинской помощи. Это важно для вашего здоровья и благополучия. Вам должна быть предоставлена возможность обратиться к врачу одному, без присутствия родителей или опекунов в комнате. Вы должны быть в состоянии сделать это независимо от того, посещаете ли вы врача для обследования или для консультации. Вам нужно провести конфиденциальные беседы один на один о принятии здоровых решений.
Информация о пациентах и родителях
Важно, чтобы пациенты и родители имели доступ к информации, которая будет направлять подростков и молодых взрослых к здоровым решениям. AAFP призывает родителей и пациентов поговорить со своим семейным врачом о потенциальных рисках для здоровья подростков и о том, как их избежать.
О чем следует подумать
Вы можете подумать, что, поскольку вы молоды и здоровы, вам не нужно обращаться к врачу. Но важно обратиться к врачу и получить профилактические услуги. Нездоровые решения, когда вы молоды, могут привести к последствиям позже. Профилактические услуги теперь защитят вас и помогут вам принимать здоровые решения на протяжении всей вашей жизни.
Вопросы, которые нужно задать своему врачу
- Какие профилактические услуги мне нужны в моем возрасте?
- Нужны ли мне какие-либо прививки?
- Какой вид контроля над рождаемостью мне доступен?
- Что я могу сделать сейчас, чтобы избежать сердечных заболеваний, рака или инсульта в дальнейшей жизни?
- Как часто я должен посещать врача для профилактической помощи?