Причины появления стресса.

В нашей жизни появляется стресс, почему же он приходит? Вот некоторые причины:

• чувство страха за себя, своих близких и за будущее;

• отсутствует режим сна, нет отдыха;

• низкая самооценка;

• конфликты;

• смена обстановки;

• проблемы со здоровьем.

Вещи, которые помогут побороть стресс:

 • спортивные тренировки;

 • йога;

 • массаж;

 • правильное питание;

 • восстановление режима сна;

 • ароматерапия.