Берем пример с нашей любимой знаменитости, которая, кажется, разгадала секреты вечной молодости и поделилась ими с InStyle.com
Совет №1
Личный секрет невероятной кожи Джей Ло скрывается в правиле пяти S: солнцезащитный крем (sunscreen), добавки (supplements), сон (sleep), сыворотки (serum) и здоровый, разумный образ жизни, который по-испански называется sana. Когда эти пять составляющих находятся в гармонии, то она признает, что выглядит роскошно.
Совет №2
«Очень важно заботиться о себе, своем уме и духе с помощью медитаций, а о своем теле — путем регулярных тренировок. Каждые несколько лет я меняю свои фитнес-привычки, наблюдая за тем, как их воспринимает и как на них реагирует мое тело, которое тоже постоянно меняется. Иногда я делаю ставку на бег на свежем воздухе или езду на велосипеде, а иногда останавливаю свой выбор на эллипсе или занятиях в тренажерном зале. Могу танцевать по восемь часов в день. Проще говоря, я всегда в движении — и в этом, наверное, главный залог здоровья и долголетия».
Совет №3
Дженнифер Лопес просто обожает принимать горячую ванну, добавляя в воду эфирные масла, соль, цветы и другие полезные средства для кожи, нанося параллельно увлажняющую маску. Вечера она любит проводить в гидромассажной ванне, но обязательное условие — никого не впускать, побыть с собой наедине, и потом почувствовать себя новым человеком.
А также читайте на InStyle.ru:
#instyle #instylerussia