Здоровый сон – здоровый ребенок.
А какой это сон – здоровый? Сколько времени должен длиться? В каких условиях проходить?
Если обобщить, то все современные знания педиатров, детских физиологов и семейных психологов сходятся в том, что сон ребенка должен соответствовать двум условиям:
Первое – быть полезным. То есть не просто приносить организму спящего отдых и бодрость. Это нам, взрослым, такого сна зачастую достаточно. А малышу сон должен помогать правильно расти и развиваться.
Второе – детский сон должен стать не проблемой, а помощью родителям. Невыспанные, хронически уставшие папа с мамой никоим образом не норма для счастливой семейной жизни. Самое простое и правильное – когда малыш засыпает быстро и легко, даря возможность отдохнуть и своим родителям.
Чтобы этого достичь - нужно понимать несколько простых истин. Ну или мифов, которые нужно развенчивать. Ну или секретов, которые нужно раскрыть.
Чем и займемся в этой статье.
Безопасный сон? Не изоляция и стерильность, а свежесть и естественность
Сон не во вред – это, прежде всего, правильные ответы на вопросы «в каком месте спать?» и «каким воздухом дышать?». При этом такие параметры, как уровень шума, стерильная чистота воздуха или предметов возле малыша – далеко не главные для детского сна.
Более того: привычка спать «без шума и пыли» делает сон уязвимым, хрупким и требовательным. Такой ребенок не уснет в шумном месте или под звук телевизора. А иногда это ой как полезно...
Главные земные «ангелы-хранители» детского сна – это поверхность спального места, материалы и воздух. Что подтвердит любой компетентный детский врач. Поверхность – ровная, жесткая, чтобы не прогибалась. Матрас – мягкий и нетолстый, гипоаллергенный, моющийся (как и бортики кроватки или коляски). Воздух – свежий, влажный, прохладный.
Такие условия необходимо соблюдать и для дневного сна, и для “отключки” во время прогулок. Поэтому советуем особое внимание обратить на коляску, в которой дитя гуляет.
Кстати, родителям новорожденных советуем приглядеться к демисезонной коляске-трансформеру Carrello Fortuna 2 в 1. Помимо таких же крутых надувных колес, в этой коляске прочная и плотная ткань, морозостойкий пластик, матрасик с жестким основанием, необходимый для формирования правильной и здоровой осанки ребенка, а также возможность легко превратить люльку в прогулочный блок.
Легко и быстро уложить ребенка спать? Запросто!
Видели мам, неистово трясущих своих детей, чтобы те (да сколько же можно не спать!!!) уснули? Или пап, умеющих успокаивать свое чадо только под любимую песню или мультик в телефоне (пап, иди убаюкай его, он меня не слушает!)?
Под влиянием многих объективных - а чаще субъективных - обстоятельств засыпание малыша превращается в целый ритуал. Пока не соблюдены все условия – малыш орет и спать не собирается вообще.
Что нужно, чтобы этого не допустить? Современные исследования утверждают: сон для ребенка – такая же физиологическая и естественная потребность, как и прием пищи или дыхание. Иными словами: если ее удовлетворению ничего не мешает – она на 100% реализуема.
А вот если родители создают условия для формирования привычки – например, засыпать только под укачивание на руках у мамы – со временем это превратится в настоящую проблему.
Итак, главное – создать удобные и безопасные условия для сна, на все случаи жизни. Играет в манеже – может тут же, возле любимых игрушек отрубиться. Едет в автокресле – без проблем уснет во время движения автомобиля. Ест кашу – почему бы не вздремнуть прямо здесь же, после трапезы?
Главное – чтобы эти места были оснащены условиями для детского сна, о которых мы говорили в предыдущем разделе. И при этом облегчали жизнь родителем.
Мы, вооружившись многолетним опытом и проанализировав самые распространенные ошибки неопытных родителей, знаем как воплотить мечты о счастливом родительстве в жизнь. И мы с радостью поделимся своими знаниями с вами.
Здоровья вам! И сладких снов)
Поделиться: Facebook или Vkontakte
Еще больше интересного