Приветствую вас, дорогие читатели! С вами Елена Анисимова - тренер по пилатесу. Около 10 лет назад я впервые услышала об этой своеобразной гимнастике. Почему своеобразной? Потому что она не похожа ни на йогу, на на растяжки, ни на кардио, ни на силовые тренировки в тренажерном зале. Это оказались занятия в равной степени для тела и ума, что меня очень подкупило! В пилатесе упражнения выполняются не "на автомате", без большого количества повторений. Здесь мы думаем, осознаем, контролируем каждое движение тела. Недаром, родоначальник этой системы Джозеф Пилатес назвал ее "Контрологией".
Пилатес не так давно появился в России, всего лишь в 2000-х
годах. Но сразу завоевал популярность. Это уникальная система занятий, благодаря которой тело становится сбалансированным, подтянутым, сильным, выносливым и гибким. Но самое главное, появляется много энергии, которую можно направить на осуществление задуманных планов и реализацию новых проектов.
Итак, кто же из российских знаменитостей по праву оценил возможности пилатеса?
1. Светлана Иванова. Актриса, сыгравшая главную героиню в полюбившемся зрительницам сериале "Тест на беременность". Волевая, упорная и решительная. Эти качества она проявляет и в студии пилатеса, где занимается уже несколько лет. Не делая перерыв даже во время беременности. Именно поэтому, после родов Светлана выглядела также свежо и подтянуто, как и до своего интересного положения.
2. Ольга Кабо. Каскадер, актриса, певица. Мама двух детей, младшего из которых родила в 44 года. Регулярно тренируется по методике пилатес. И правильно делает! Потому что, именно эти занятия бережно восстанавливают организм женщины в любом состоянии, будь то беременность, период менопаузы или интенсивные спортивные нагрузки.
3. Екатерина Шпица. Актриса. Хрупкая, миниатюрная, но сильная женщина. Несмотря на плотный график съемок и участия в театральных постановках, находит время для тренировок в пилатес-студии. Результаты говорят сами за себя - ее фигура прекрасна.
4. Ольга Шелест. Телеведущая. Обратилась к пилатесу, как к средству для избавления от дискомфорта в спине, знакомого всем молодым мамочкам. А бонусом получила стройность, упругость и море энергии! Ольга занимается под чутким руководством персонального тренера, который контролирует нагрузку и технику выполнения упражнений.
5. Юлия Пересильд. Актриса театра и кино, жизнь которой расписана по минутам, нашла источник восстановления сил в занятиях пилатесом. И не зря! Ведь именно она полетела в космос. Ее выбрали среди тысяч претенденток, потому что что организм Юлии был очень хорошо подготовлен к нагрузкам.
Вот так, друзья, искушенные звезды не разбрасываются своим временем и вкладывают его в то, что ценно, что позволит надолго сохранить здоровье и красоту. И пилатес отвечает этому требованию, как нельзя лучше. Потому что не только приводит в порядок фигуру, но и психику. Снимает усталость и успокаивает нервы. Это лучшая замена антидепрессантам.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы ближе познакомиться с удивительным миром пилатеса, взять самое лучшее из этой методики, применить к себе и стать счастливее!
#пилатес дома #фитнес #женщина #красота#путь к стройности #молодость
С уважением, Елена Анисимова
Помогаю изменить жизнь с помощью пилатеса