Нет ничего лучше, чем чашка хорошего горячего чая по утрам. Чтобы ваше тело получило максимальную пользу, добавьте корицу в дополнение к щепотке лимона или имбиря.
Все пьют чай по-разному. Некоторые из них несладкие, в другие добавляют ложку меда, а третьи предпочитают очищенный имбирь. Все эти подходы означают, что чай особенно хорош на вкус или, в случае имбиря, поддерживает иммунную систему. Но вы когда-нибудь добавляли корицу в чай? Это потому, что он оказывает необычайное воздействие на организм.
Как приготовить чай с корицей
Клинический диетолог, советует просто варить палочку корицы в стакане с горячей водой примерно 15 минут. Затем удалите корицу и добавьте ломтик лимона и немного меда, чтобы придать напитку больше аромата.
1. Помогает против свободных радикалов.
По словам диетолога, корица богата полифенольными антиоксидантами. Полифенолы - это содержащиеся в растениях микроэлементы, обладающие антиоксидантными свойствами, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами, борются с воспалениями и предотвращают болезни.
2. Снимает воспаление.
Корица обладает мощным противовоспалительным действием. Следовательно, чай с корицей имеет много преимуществ. Исследования, опубликованные в журнале AOAC, показали, что большое количество фенольных соединений в корице помогает уменьшить воспаление в организме.
3. Помогает контролировать уровень сахара в крови.
Регулярное употребление чая с корицей поддерживает уровень сахара в крови. Корица помогает переместить сахар из крови в клетки. Кроме того, корица обеспечивает здоровую сладость и удовлетворяет потребность в нездоровом промышленном сахаре в чае.
4. Связь между водой и корицей имеет решающее значение
Благодаря воде все ингредиенты чая легче проходят через тело. Корица растворима в воде, поэтому оптимально добавлять специи в чай, говорит Вайнтрауб. Таким образом, ценные питательные вещества корицы идеально усваиваются организмом.
5. Увлажняет.
Вы должны выпивать не менее двух литров воды или жидкости в день. Если вы начнете с чашки чая с корицей утром, вы обеспечите свое тело необходимой жидкостью. Чашки чая недостаточно на весь день, но чай с корицей помогает получить не менее двух литров жидкости в день.