3 ШАГА ДЛЯ МОТИВАЦИИ.
1️⃣ДЛЯ ЧЕГО ЭТО ВСЁ.
Реши с самого начала для чего или зачем это тебе надо. Какая именно цель того,что ты получишь результат.
Или для чего похудеть, нарастить мышцы, стать здоровым.
Не цель ради цели,а чтобы:найти мужа, жену, привлекать внимание, доказать себе что можешь, увереннее себя чувствовать.
2️⃣ ПОСТАВЬ ЦЕЛЬ.
Поставь себе реальную цель которой ты будешь добиваться от своих занятий.
Для этого реши что ты хочешь получить в результате, похудеть на 30 кг за год.
Составь план по шагам, запиши и следуй ему.
3️⃣ НАЙДИ ЧТО НРАВИТСЯ.
Активность твоя должна нравится тебе. В идеале, ты должен хотеть заниматься этим каждый день!
Никто на заставляет тебя ходить в тренажёрку, если ты терпеть не можешь тяжести.
Займись плаванием, бегом, танцами, боевыми искусствами.
Найди тот вид активности который бы тебе направился, вел к достижению целей, и был по карману, чтобы ты мог им заниматься постоянно и прогрессировать.
Как по вашему что я делаю на фото?
#калистеника#зож#фитнес#тренер#тренажерка#смартфитнес#воркаут#стритлифтинг#фитнеск учинг#саморазвитие#коучинг#unigymтерновка#похудение
