Доброго времени суток мои дорогие читатели. Сегодня в статье я хочу поделиться с вами одной хитростью, которую я вычитала в книге и мне она на столько понравилась, что я бегу делиться ею с вами.
С возрастом, я стала замечать как заснуть становиться труднее и если раньше я могла отключиться за минуту, то сейчас перед сном много разных мыслей, которые беспокоят.
Я пыталась по популярному методу считать и баранов и козлов и всех животных, но вот не помогает, только хуже становиться.
А вот совсем недавно прочла очень интересный совет. Перед сном, даже перед тем как лечь в кровать вам нужно произвести процедуру.
Сядьте на кровать, расслабьтесь и закройте глаза. Теперь медленно покрутите головой, достаточно несколько раз. После вращений вам нужно медленно покачиваться в сторону, примерно по 50 раз в сторону.
Таким образом мы должны почувствовать небольшое головокружение и усилить приток крови в наш мозг. Теперь вы спокойно ложитесь и расслабьтесь.
Метод рабочий, проверьте и напишите как вам такой способ.