Многие офисные работники любят пить кофе на работе. Кто-то готовит его сам на кухне, кому-то повезло больше - кофейные автоматы позволили сэкономить время на приготовление напитка. Но, тем не менее, многие даже не знают что кофе, особенно на работе, может быть как полезным, так и вредным напитком.
Если брать известную поговорку, что в небольших дозах все полезно, а в больших все вредно, то кофе должен работать также, что в итоге и подтверждается. Поскольку кофеин стимулирует работу нервной системы, что в свою очередь активизируем и стимулирует физическую и умственную активность, то он положительно в итоге воздействует на человека.
Повышается работоспособность, скорость принятия решения, увеличивается внимание. Также кофе способен устранить головную боль, мигрень, усталость и сонливость, может использоваться как профилактическое средство от некоторых болезней, и самое главное - улучшает настроение. Для таких эффектов рекомендуется употреблять не более 1-2 чашек кофе, и желательно не ежедневно, а делать перерывы, и тогда негативные эффекты будут минимизированы.
Теперь о негативных эффектах от кофе. При постоянном употреблении двух и более чашек кофе в день, человек приобретает постоянное повышенное давление, появляется бессонница и другие негативные факторы. Учитывая, что людям приходится вести в офисах сидячий образ жизни, это негативные факторы усиливаются, и поэтому очень часто проявляются в различных недугах и болезнях, причем о кофе, в качестве причины этих недугов, думают в последнюю очередь.
Есть люди, которым совсем нельзя пить кофе из-за врожденных или приобретенных проблем со здоровьем, но многие даже об этом не догадываются. Сидячий образ жизни в офисе и постоянное употребление кофе в офисах, медленно и верно подтачивают жизнь таких людей, что в итоге ведет к смерти или серьезной болезни.
Бороться со всеми проблемами, которые может принести в вашу офисную жизнь кофе можно и нужно. Нужно знать, как ваш организм реагирует на этот напиток, делать перерывы, чтобы не сидеть на одном месте 5-6 часов подряд, а разминать застывшие руки, ноги, тело. Найти альтернативу кофе, например какой-нибудь чай - черный, зеленый, белый, желтый, красный или еще какой-либо. И самое главное, при появлении недугов, нельзя ни в коем случает отбрасывать возможность, что этот недуг произошел от пищи или пития, которые вы употребляете, тем более регулярно.