Часто, разглядывая свое отражение, мы замечаем, что наша кожа начинает увядать, становится бледной, приобретает желтый или серый оттенок. Конечно же, можно исправить ситуацию при помощи отбеливающих масок или тонального крема, но нездоровый цвет кожи все равно останется, кроме того, он посылает нам сигнал о том, что в работе нашего организма произошел сбой.
Для того чтобы разобраться в причинах, проанализируйте свой образ жизни. Вы много работаете, засиживаетесь допоздна перед монитором и нерегулярно питаетесь? Часто перекусываете сухариками или фастфудом, а сигарету любите запить чашечкой кофе? Тогда ничего удивительного. Вы сами виноваты в том, что цвет лица вас больше не радует.
Давайте меняться. Начнем с того, что бросим курить и перестанем пить кофе. Перейдите на зеленый чай. Он содержит те же вещества, что и кофе, но пользы от него намного больше, а еще он убирает темные круги под глазами и делает кожу лица светлее. К чаю можно добавить ягоды рябины. Не ленитесь готовить себе полезную пищу. На вашей тарелке каждый день должны быть продукты, в которых содержится витамин А, Е, жирные кислоты и белок. А вот количество углеводов нужно свести к минимуму.
Старайтесь после работы пройтись пешком. Ежевечерние прогулки улучшают аппетит, снимают стресс и помогают быстрее заснуть, а вы же знаете, что именно во время ночного сна все клетки организма обновляются. Касается это и клеток кожи.
Работать нужно на работе, не переносите свою работу из офиса в дом. Старайтесь в течение дня работать так, чтобы ничего не приходилось доделывать дома.
Малоподвижный образ жизни и недостаток влаги в организме приводят к нарушению работы желудка и кишечника и неправильному обмену веществ, а это тоже плохо для кожи. Если нет времени на спортзал, вставайте на полчаса раньше и делайте зарядку дома, но перед этим выпейте стакан теплой воды. Он «запустит» ваш организм, настроит его на работу. После этого вы сможете съесть полноценный завтрак. Вместо сухариков и орешков ешьте яблоки. Старайтесь пить как можно больше чистой воды. Она насытит влагой ваш организм, улучшит обмен веществ.
Для того чтобы подход к улучшению цвета лица был комплексным, можно дважды в неделю делать отбеливающие, восстанавливающие и питательные маски, но прежде нужно обязательно очистить лицо скрабом. Придает лицу румянец и красивый цвет маска из персиков или абрикосов с овсяной мукой и подсолнечным маслом.