В ежедневной суете и проблемах мы забываем про самое простое - счастье, радость, домашний уют. Все это отходит на второй план. Но с возрастом понимаешь, что всю жизнь прожил в гонке за чем-либо, и приходит разочарование: в доме нет уюта, нет ощущения счастья, свободы, и, возможно, здоровья. Чтобы этого достичь, нужно приложить немного усилий. И тогда жизнь обязательно заиграет новыми красками.
«Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом» Рэйчел Хоффман
Дом - это место, где хочется отдохнуть, побыть наедине с собой или со своими близкими. А потому здесь всегда должно быть уютно. Захламление - это не только гора ненужных вещей, пыль, отсутствие свободного пространства. Но еще это и захламление головы, души. Нужно избавляться от того, в чем вы не нуждаетесь, и тогда вам будет просто легче дышать - и в прямом, и в переносном смысле.
«Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Это книга не про диеты, а про то, как питание влияет на качество и продолжительность жизни. Изменив свой рацион, можно улучшить и свою жизнь. Можно избавиться от стресса, бессонницы, напряжения, если просто исключить из рационы некоторые продукты. Перед применением рекомендаций проконсультируйтесь со своим врачом.
«Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй» Энтони Уильям
Почти каждый продукт содержит огромное количество полезных веществ, которые могут избавить человека от различных заболеваний. Если все знать про дары природы, можно помогать свою организму, поддерживать иммунитет, делать профилактику от распространенных болезней. Перед применением советов проконсультируйтесь со своим врачом.
«Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть» Надя Германн
Некоторые не могут похудеть не потому, что организм упорно не желает сжигать жиры, а потому что в голове есть установка не худеть. Причина этого у каждого своя. Не нужно себя жалеть и каждый день повторять, что из-за наследственности не получится похудеть! Автор расскажет, как найти причину лишнего веса и как сделать правильную установку на избавление от него.
А вы применяете советы о питании, похудении, налаживанию жизни?