Что дает мне силы и энергию?
Этот вопрос люди зачастую задают мне при знакомстве или увидев мой аккаунт в социальных сетях. Мне 34 года, с 6 лет я занимаюсь спортом. И с тех самых времен в моей жизни видов спорта стало только прибавляться.
Пробовать новый вид физической активности - даже стало уже традицией, моим образом жизни, моим увлечением, которое переросло в тренерскую работу. Это мой первый секрет ежедневной мотивации — эмоциональная любовь к тому, чем занимаюсь.
Любовь к своему делу — это то, что наполняет меня силой, даже если я иду очередной раз со своими клиентами по знакомому мне маршруту, или когда веду седьмую тренировку за день.
С детства у меня была огромная тяга посещать новые дикие места со своими друзьями, отправляясь в лесные походы, и туда где, как нам тогда казалось, ранее не ступала нога человека.
Но тогда для нас так и было — эта таинственность притягивала, мы чувствовали себя первооткрывателями. Желание открывать что-то новое у меня сохранилось и по сей день, когда я заплываю на своем каяке в глухие реки. Открывая новые заповедные места, я наполняюсь энергией и силой.
Связав свою профессиональную деятельность с коммуникацией с людьми, где нужно договариваться, планировать, ставить цели, учиться понимать друг друга, искать решения, как никогда нужна сила и энергия.
И именно люди придают мне силу и мотивацию своей необычностью, талантом, неповторимостью, в чем-то это можно сравнить с открытием новых диких мест. Каждый новый человек в моей жизни как новый неизведанный мир, который наполняет меня своей неизвестностью. Люблю людей.
Так как я всё же тренер, я понимаю как физиологически выстраивать процесс повышения силы и мотивации. У нас есть две составляющие нашего состояния: психологическое и физическое.
Сохранение физических сил зависит от контроля и планирования стресса (тренировок) и процессов восстановления (отдых). К психологическим силам, к которым как раз относится мотивация, тоже важно серьезно относиться, и зависят они от оценки своего эмоционального состояния, его ежедневной нормализации и поддержки в современных реалиях городской жизни.
Все это в совокупности дает мне силы и энергию для свершения новых идей и проектов, путешествий и работы с новыми людьми, походов и открытия новых красивых мест.
Специально для дайджеста WellbeingLife
Александр Дроздов @alexandr_training_life