Витамины A, B и C, комплексы для волос, ногтей и суставов, БАДы для спортсменов и любителей ЗОЖ. Все эти препараты представлены в большом количестве в любой аптеке. Производители предлагают сотни вариантов «помощников» на все случаи жизни. Но стоит ли их принимать и какая от них польза? Давайте разберемся.
Витамины действительно нужны организму, но в определенном количестве. Как и в случае большинства лекарственных препаратов, лечебные дозировки витаминов должен назначать специалист после комплексного обследования. Самостоятельная диагностика и нерациональный прием могут привести к передозировке витаминов, которая может нести даже более угрожающие последствия, чем их недостаток. А некоторые витамины при одновременном приеме могут быть несовместимы друг с другом. Развенчиваем три, пожалуй, самых распространенных мифа о витаминах.
1. «Зимой мало солнца, назначу себе витамин D»
Солнце и правда светит не так ярко осенью и зимой, а ведь именно оно является главным поставщиком витамина D. Однако у каждого человека свой уровень потребности в этом элементе: кому-то достаточно 500 ME, а другим не хватит и 5000 ME. Самостоятельный выбор дозировки витамина может не дать желаемого результата. А при передозировке состояние организма и вовсе может ухудшиться. В качестве нежелательных явлений вы можете получить тошноту, рвоту, повышенное мочеиспускание и другие, более серьезные последствия. Кроме того, необходимо помнить, что витамин D, как жирорастворимый витамин, накапливается в организме, что увеличивает риск неблагоприятных последствий при нерациональном подходе к его применению.
Опытный специалист отправит вас сдавать анализы — только в таком случае можно верно определить количество витамина D в организме. По результатам проведенного обследования можно точно выявить, нуждается ли организм в заместительной терапии этим витамином.
2. «Я ем много фруктов, витаминов в организме достаточно»
Аргумент может показаться весьма убедительным, если не задаваться вопросом о сбалансированности рациона. Подсчет КБЖУ (калорий, белков, жиров, углеводов) не составит труда, но вычислить верное количество потребления витаминов самостоятельно практически невозможно. А сытные и частые приемы пищи не являются гарантией того, что человек восполняет дневную индивидуальную норму витаминов.
3. «Аптечные витамины — это химия, справлюсь без нее»
Такое заблуждение можно часто встретить, особенно среди старшего поколения. Необходимо выбирать витамины проверенных производителей и внимательно изучать состав. Витамин E, например, является концентратом натуральных растительных масел и не имеет химических добавок.
Какие витамины нужны при простуде и гриппе?
Большинство первым назовет витамин С и не ошибется, ведь аскорбиновая кислота – это регулятор многих окислительно-восстановительных реакций в нашем организме, способствующий развитию иммунных реакций, восстановлению тканей, нормальной проницаемости капилляров. Именно поэтому витамин С в увеличенной дозировке 300 мг входит в состав комбинированного препарата «АнвиМакс», который не только борется с основными симптомами заболевания, но и действует на его причину – вирус гриппа А, а также укрепляет иммунитет.
«АнвиМакс» является настоящим помощником в восстановлении при простуде и гриппе, ведь в его состав также входят полезные микронутриенты:
— рутозид для снятия отечности и воспалений, укрепления стенок сосудов, усиления активности аскорбиновой кислоты;
— глюконат кальция – источник ионов кальция для уменьшения проницаемости сосудов.
«АнвиМакс» выпускается в трех формах (капсулах, саше и шипучках), принимается 2-3 раза в сутки в течение 3−5 дней.
Листайте дальше, чтобы узнать больше о том, как работает «АнвиМакс».
РУ: ЛП-№(000151)-(РГ-RU); ЛП-001965; ЛП-001747.