Базовая потребность человека — быть счастливым. Путь к счастью — изменение своего отношения к миру, меняя себя внутри. С тренировкой начинаешь пользоваться своим телом как пультом управления, в каждой ситуации нажимаешь на кнопки, когда надо, исправлять то, что происходит, как нужно. Такое вот творчество... или творение своей жизни. Люди привыкли использовать триггеры для изменения отношения — кофе, пиво или ещё что потяжелее. Но это, мягко говоря, не естественно. В нас, в принципе, уже заложены все механизмы, все моменты, что бы налаживать все, что происходит, исправлять это. А мы ленимся.
Давайте разберём на примере, как это работает в жизни. Бывают такие случаи, когда муж и жена приходят с работы, уставшие и вечно недовольные. Дети не такие, муж не такой, что-то внутри постоянно мешает. И что нам надо сделать: надо остановиться, в первую очередь, и перестать идти на поводу своей реакции. Она, как правило, автоматическая и она, как защитная реакция на раздражения.
Надо посмотреть, внутри почувствовать, в каком месте у тебя неприятное ощущение от данной ситуации. Почему ты вот так реагируешь на свою жизнь. И где-то в теле вы сможете найти это… Вот здесь уже словами трудно объяснять. Надо тренироваться на практике. И это внутреннее напряжение, которое вы обнаружили, отпускайте. Отпускание — это позволение этому быть, таким какое оно есть в настоящем моменте.
Настоящий момент— это то, что ты чувствуешь сейчас. И вот эта сила, которая проходит через канал внимания, все исправляет.
У меня на странице есть пост с 15-ти минутной практикой. Получите базовый навык погружения в тишину настоящего момента, используйте его в жизни.
Оставляйте свои отзывы, ситуации из жизни, как вы работали над собой в конкретной ситуации, под этим постом. Делитесь с миром, помогайте друг другу идти по этому пути. Всех благ!
Александр Ларионов, инструктор Школы Гивина
Чат сообщества "Точка Пробуждения"
Хочешь пробудиться и изменить мир? Вступай в клуб пробуждения «Друзья»
Читайте также:
13 секретов счастливой жизни
Заповеди счастья. Практики, меняющие жизнь
Вернись в своё счастье!
Ставьте 👍 лайк, если нашли что-то полезное для себя и подписывайтесь на наш канал!
#пробуждение #школа гивина #осознанность #пробуждение сознания #пробуждение души #как стать счастливым #практика осознанности #путь к счастью #настоящий момент #самопознание