Исследования показывают, что именно психическое здоровье является предпосылкой здоровья физического.
Учёные сходятся во мнении, что если исключить воздействие на человека генетических факторов, катастроф, стихийных бедствий, то психологически здоровый человек, с высокой долей вероятности, будет здоров и физически.
Ещё в древности медицина признавала связь между психическим и физическим (соматическим). Философов Сократ говорил:
«Неправильно лечить глаза без головы, голову без тела, так же как тело без души»
Существуют исследования, в которых заявляется о некоторой психической обусловленности онкологических заболеваний.
Исследователь Джюнтт изучал психологические характеристики стариков, доживших до 90 лет. Оказалось, что все они обладали оптимизмом, эмоциональным спокойствием, способностью радоваться, самодостаточностью и умением адаптироваться к сложным жизненным обстоятельствам, что полностью вписывается в «портрет» психологически здорового человека, который приводится многими исследователями.
Психологическое здоровье включает в себя ориентацию на абсолютные человеческие ценности, такие как: Духовное начало, Истина, Красота, Добро.
Учёные называют главный фактор, способствующий физическому здоровью
Учёные полагают, что главной характеристикой психологически здорового человека является саморегулируемость.
Саморегулируемость – это способность человека адекватно приспосабливаться к благоприятным и неблагоприятным условиям. Способность человека сохранять внутреннюю стабильность на относительно постоянном уровне.
Способность к саморегуляции развита не у всех людей. Кто-то не умеет адекватно регулировать свое состояние. Приведем в пример, разъярённого человека, который вместо того, чтобы кричать и оскорблять оппонента мог бы конструктивно и спокойно объяснить свою позицию.
Хорошая саморегуляция, это когда человек способен сохранять хладнокровие и спокойствие даже в, казалось бы, на первый взгляд критической ситуации. Способность к адекватной саморегуляции помогает человеку решать проблемы, а не создавать новые.
Таким образом мы можем утверждать, что наше физическое здоровье определяется нашим психическим здоровьем, которое в свою очередь выражается в способности человека к адекватной саморегуляции.
Ваш психолог Эльвира Аманова. Если статья показалась Вам интересной, поставьте класс и я узнаю об этом!