Признавайтесь, вы хотите воспитать у своего ребёнка здоровые отношения с едой? Понимаете ли вы, как это сделать? А начинать надо с раннего возраста - с момента введения прикорма. Если сильно усердствовать, знакомство ребёнка с пищей рискует оказаться плохим опытом. На выходе мы получаем детей, которые едят под мультики, песни и пляски бедных родителей, ложечку за маму и пятиюродную тётю. Здоровыми такие привычки назвать сложно.
Есть много видов прикорма - BLW, педагогический, педиатрический, самоприкорм. Я хочу поговорить не о его видах, а о общих правилах, которые помогут малышу с увлечением знакомиться с едой, а не противиться ей. С моей дочерью они работают. Полине скоро год, прикорм мы начали в 6 месяцев. И она ни разу не ела под мультики или другие отвлекающие манёвры. Всё осознанно и с удовольствием - так, как и должно быть.
Не заставлять
Просто поверьте - вы не переупрямите маленького ребёнка. И силой пихая ложку в сжатые челюсти, невозможно заставить человека полюбить еду. Поставьте себя на его место. Малыш полгода жил не тужил, ел смесь или грудное молоко. Он и дальше готов это делать, зачем ему ваша каша? Мы, родители, можем сыграть только на любопытстве.
Я вводила прикорм дочери не спеша, очень мягко и никогда не настаивала, если видела у ребёнка отторжение. Мне совсем непонятны табличные нормы, когда через две недели после введения продукта, малыш должен съедать по 200 грамм каши или пюре. Кому должен? А если не хочет? Он не перестанет расти или прибавлять в весе, если съест не 200 грамм, а 50. Ведь основной едой до года остаётся смесь или грудное молоко.
Ребенок сам знает, когда наелся
Правило вытекает из предыдущего. Я не верю в какие-то мифические нормы. Полина ясно даёт понять, когда наелась. Я могу предложить ложку ещё пару раз, чтобы точно убедиться. Если нет - то нет. Трапеза тут же прекращается, я не настаиваю. Забудьте о правиле чистых тарелок! Нет такого. Любой человек имеет право закончить есть тогда, когда наелся, а не тогда, когда доел всё в обязательном порядке.
Разнообразие
Сюда я отношу всё - разные продукты, вкусы, консистенции. Разную подачу блюд. Чтобы ребёнку было интересно знакомиться с едой, предлагайте ему разные блюда. Со временем вы поймёте, что малыш любит, а что нет. Он ведь имеет на это право? Может и удобно иметь ребёнка, который ест всё, но так не бывает.
На завтраки у нас есть пять видов каш, омлеты, запеканки и сырники. Обед я прикормом не заменяю. Полдник - творог, фрукты, овощи, домашнее или покупное печенье. Ужин - да всё, что угодно. Главное, без соли и сахара. И правильной подачи. Это и супы, и тушёные овощи, и мясо, и рыба, и суфле, и разные гарниры. Часто экспериментирую, что ребёнку не по душе, в следующий раз готовлю по-другому. Когда лень или нет времени готовить, покупаю готовые баночки (те, которые с кусочками).
Вкусняшки - после основной еды
Простое правило, которое работает. Я начинаю кормить Полину с той еды, которая понравится ей меньше всего. Допустим, после утренней каши она часто ест банан или фруктовое пюре. Но никак не перед ней - иначе к каше потом не притронется. Более того, вкусняшки не должны находиться в поле зрения ребёнка. Когда я оставляю пауч Фрутоняни на столе, Поля всё время к нему тянется и отказывается от каши.
Конечно, прикорм не ограничивается только этими правилами. Но, пожалуй, это одни из самых важных. Какого бы прикорма вы не придерживались - хоть пюре, хоть кусочки, хоть еда с маминой тарелки.
Рецепты прикорма, которые могут вам пригодиться:
Подписывайтесь на тег #полина_прикорм . Так вы не пропустите рецепты для детей, которые я регулярно размещаю на своём канале.
Надеюсь, статья была вам полезна! Расскажите, как обстоят дела с прикормом у вашего ребёнка?
#семья #дети #материнство #семейные отношения