Во-первых стоит заметить, что делаете это сами, следовательно, вы можете себя самостоятельно и раскрутить. Есть одна техника. Как только вы подумаете о том, что что-то не так: 1.Представьте окно, а за окном дерево, на дереве лист. 2.На этот лист посадите свои мысли о том, что-то идёт не так. 3.Медленно выдохните. Представьте, что этот выдох несёт лист с дерева, и вы уже не видите его. Так вы будете работать со своими мыслями.
Во-первых стоит заметить, что делаете это сами, следовательно, вы можете себя самостоятельно и раскрутить.
Есть одна техника.
Как только вы подумаете о том, что что-то не так:
1.Представьте окно, а за окном дерево, на дереве лист.
2.На этот лист посадите свои мысли о том, что-то идёт не так.
3.Медленно выдохните. Представьте, что этот выдох несёт лист с дерева, и вы уже не видите его.
Так вы будете работать со своими мыслями.
