Если ты и дня не можешь без музыки - у тебя проблемы.
Если ты в магазин без музыки сходить не можешь - у тебя проблемы.
Если в транспорте ты не можешь без музыки - у тебя проблемы.
Так какие проблемы?
С центром удовольствия. Гормон дофамин является здесь центрифугой. Он это твой интерес к жизни, удовольствие от неё, предвкушение кайфа.
Это прелестный гормон, без него них не могли бы испытывать счастья и азарта, но как и у любого гормона или нейромедиатора у него есть и побочный эффект. Если ты часто испытываешь пиковые значения дофамина, то рецепторы в мозгу попросту снижают у нему чувствительность.
Есть 4 крупнейших триггера дофамина:
- сексуальное удовольствие
- очень сладкая еда
- положительное общественное внимание
- музыка
Частое прослушивание музыки страшно тем, что если мы включили плейлист, то слушать его будем долго. Некоторые люди выключают музыку только перед сном, я серьезно. Они оставляют мне такие комментарии под моими видео в тиктоке.
Когда мы перманентно слушаем музыку, мозг в ответ на неё вырабатывает дофамин.
Особенно много дофамина секретируется если песня тебе очень нравится. Мозг привыкает к постоянно высокому уровню гормона пока ты слушаешь музыку.
И когда выключаешь ее, то мои кажется скучным и серым. Неинтересным и неприятным. Но это не так. Жизнь была прекрасной, такой и осталась.
Просто твой мозг привык к высокому продолжительному пику дофамина, и, убрав музыку, мир уже не кажется таким приятным.
Это называется ЛОЯЛЬНОСТЬЮ к дофамину, или же дофаминовой ЯМОЙ.
Выбраться из неё можно лишь отказавшись от прослушивания музыки на определённое время. Рецепторы имеют свойство восстанавливать чувствительность.
Женщины больше склонны к изнашиванию дофамина, нежели мужчины. Из-за своего гормонального фона, в котором преобладает пролактин.
На моих тренингах люди перестают слушать музыку и наконец понимают, какая жизнь прекрасная и без этого.
И в магазин ходить интересно в тишине, и за компьютером работать, и даже в транспорте ехать. Потому что чувствительность к дофамину восстановлена.