Всем привет!
Какое небо голубое, солнышко сегодня порадовало. А еще заметила синичек, надо бы кусочек сала им повесить, им оно точно на пользу😅.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Завтрак
На прошлой неделе, экономной, готовила я творожную пасту из замороженного кефира, после чего осталось приличное количество сыворотки. Пока не испортилась, надо использовать. Овсяные оладьи пришлись мне по вкусу, так что опять их приготовила. Хоть и взяла ингредиентов в два раза меньше, но все равно на два завтрака блинов получилось)).
- Яйца вкрутую
- Овсяные блины
Обед
Моя гороховая супокаша)). И сегодня и еще на завтра хватит. Особенно хорошо зашла после прогулки, солнце-солнцем, а на улице холодновато. Без горячего на обед никак.
- Гороховый суп
Ужин
Квашеная капуста есть, морковь и свекла тоже, что можно сделать? Винегрет). Ну и ладно, что без соленых огурцов и зеленого горошка. Зато с яблоком. Половинкой яблока.
- Винегрет
- Запеченная свинина
Перекус
Итого
Прежде чем кардинально изменить свой рацион обязательно предварительно проконсультируйтесь со специалистом.
Ваша Десятипудовочка.