Современный мир диктует собственные условия, и они достаточно жесткие. В эпоху информационных технологий мы плаваем в море возможностей: карьера, путешествия, комфорт. И это пространство настолько огромно, что каждый пытается успеть исследовать его вдоль и поперек. Темп такого заплыва зашкаливает, подрывая физическое и эмоциональное здоровье. Поэтому так важно иногда «замедлиться» и позаботиться о себе, перезагрузиться. Не стоит воспринимать это как потерю времени, наоборот, это накопление сил для более мощного броска.
Известно, что для достижения лучших результатов требуется огромный труд. Но, часто, устремившись к цели, мы пропускаем важнейший пункт – собственное здоровье. Откладываем поход ко врачу, обещаем себе отдохнуть позже, не обращаем внимания на тревожные симптомы – пройдет! В итоге многие экстренно оказываются в больницах и сталкиваются с тем, что врачи не находят «ничего такого». Предлагают медикаментозное лечение и отдых, либо отправляют к неврологам с последующими антидепрессантами. Все бы хорошо, да только это не всегда помогает. Вкус к жизни теряется, концентрация на нуле, ощущение тотального внутреннего сбоя. Знакомо? Тогда добро пожаловать в нашу «перезагрузочную» - на эко-ферму Нестеровых.
Мы знаем рецепт «регенерации», потому что столкнулись со всеми этими авралами, больницами и таблетками сами. И первый совет – вырваться из привычной обстановки, покинуть зону несвежего «дыхания» мегаполиса. Почувствовать, как голова кружится от чистого воздуха, а клетки наполняются кислородом. Деревья не заключены в «объятия» многоэтажек, они здесь, прямо перед вами, обзор на 360 градусов. А ароматы… Не бензин, не пыль, не фастфуд, не мусор: у нас не встретятся базовые «ноты» города. У нас пахнет травами, ягодами, шишками, костром, землей – такой «парфюм» хочется вдыхать снова и снова. И тишина, прерываемая лишь трелями птиц, – оглушительная после городского гула, страдающего бессонницей. Кажется, что уже этого хватит для «очищения». Но нет, это только начало!
На территории эко-фермы находятся три гостевых дома: «Сруб», «Прованс» и «Русская изба». Они разные, но запах дерева и уютное оформление доступно в каждом. Расположены на некотором отдалении друг от друга, что дает возможность уединения. Это важно, поскольку ментальное давление других людей оказывает на нас сильное влияние, часто даже токсичное. Если же хочется общения – не проблема, всегда можно собраться в «Трапезной» и устроить чайную церемонию у камина.
Еще одна важная тема – питание. На ферме вы будете питаться исключительно органическими продуктами. Овощи – с грядки, фрукты – из сада, ягоды с грибами – из леса, рыба – из пруда и речки, варенье и соления – из погребка, молочные продукты – от своих коров, коз и овец, а сыр – из собственной сыроварни. Каких бы пищевых принципов вы не придерживались, мы адаптируем под них меню. Все это не только вкусно, но и полезно – натуральная пища способствует лучшему усвоению питательных веществ.
Если же говорить о физическом очищении, то тут к вашим услугам проверенный веками «знахарь» - русская баня. Лечиться будем целебном паром, добротными вениками и травяными взварами. После такого жаркого комплекса из организма выведутся шлаки, а из головы – беспокойные мысли. Иммунитет же получит дополнительную мощь для дальнейшей борьбы с вирусами. Прогулки по лесу и велосипедные прогулки, мини-путешествия в места силы и медитации у реки, подвижные и настольные игры: вам остается только выбрать себе активность «по вкусу».
Отдельная гордость фермы – это спортивный зал и открытая площадка для занятий. Там и творится та самая магия восстановления и перезагрузки: групповые и индивидуальные ретриты. Вы будете изучать техники, направленные на концентрацию, расслабление и покой. В программу также входят занятия по йоге и цигун. Вы научитесь помогать себе при малейших признаках эмоционального выгорания, «выдыхать» в стрессовых ситуациях, снижать уровень тревожности. Так что можно считать наши программы ретритами пролонгированного действия. А самое главное «приобретение» – умение относиться осознанно к себе, к окружающим, к жизни.
Почему мы запустили такой формат? Все просто – хозяин фермы, Павел Нестеров, является инструктором цигун и тайцзи и преподавателем практик осознанности mindfulness. Собрав команду опытных педагогов и энергетически «заряженных» людей, было решено делиться полученными от разных мастеров знаниями именно здесь, в экологически чистом уголке Тверской области. Все сошлось. И наша сила не в том, что мы прошли энное количество часов обучения, а в том, что мы сами ежедневно практикуем и верим в то, что делаем.
Мы не голосуем «за» или «против» какой-либо методики восстановления после изнурительного «заплыва», а лишь хотим рассказать, что может быть по-другому, дать вам толчок на позитивные изменения. Каждый человек сам выбирает свой путь, главное – определиться с направлением и начать движение. Гармония и счастье – это то, чего заслуживает каждый. И главная ошибка – забыть об этом. Не забывайте и наслаждайтесь жизнью!