Сегодня поговорим о времени и о том, как и чем мы его заполняем.
В транзактном анализе, как Вы успели заметить по последним статьям, часто фигурирует понятие голода и есть на самом деле 6 типов голода, которые присущи человеку.
И среди них есть так называемый голод структуры — это потребность человека использовать время своей жизни так, чтобы создавать ситуации для обмена поглаживаниями, о которых мы тоже недавно говорили.
Суть в том, что мы живем в структурированном мире, потому что хаос для нашего мозга невыносим. Благодаря своей структурности, мир понятен нам, у нас есть некая уверенность в том, как все происходит вокруг и нашему мозгу от этого спокойно.
В жизни отдельного человека это работает также, нам нужно структурировать время своей жизни, чтобы нам не было мучительно тяжело. Потому что, если человека поместить в хаос, он очень быстро сойдёт с ума.
Есть 6 способов структурировать время своей жизни:
- Уход в уединение или одиночество (здесь поглаживай нет, если мы сами себе их не дадим).
- Ритуальные действия (здесь поглаживания тоже невелики, так как это просто повторяющиеся изо дня в день процедуры).
- Времяпрепровождение (разговоры просто так, здесь уже поглаживаний чуть больше, но не факт).
- Игры (психологические, более подробно поговорим о них в следующем посте, здесь уже поглаживаний больше и можно прям выторговать много).
- Деятельность (в целом какие либо занятия с другими людьми, здесь тоже может быть достаточно поглаживаний);
- Интимность (здесь все понятно, это про близость и настоящесть с другим, и поглаживаний очень много здесь).
Это на самом деле работает, многие бизнесы уже давно поняли и применили эту концепцию у себя, например вся индустрия развлечений процветает на этой теории, мы правда охотно платим этой сфере за то, что она структурирует время нашей жизни за нас.
Можно начертить круг и разделить его на 6 секторов в соответствии с этими пунктами и понять, а как это у Вас. В идеале бы, чтоб всего было достаточно.
--
Автор статьи: Еныгин Дмитрий (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihologiya-lichnosti/struktura-tvoej-zhizni.html