В чем секрет долголетия,
И как дожить до ста лет,
Мечтают почти от рождения,
И каждый ищет ответ.
Возможен секрет в диете,
Заложен в кашу и сок,
Как избежать ожиренья,
Для многих это урок.
Холодный душ и два яблока,
Труд, водица и суп овощной,
Движенье и петь вполголоса,
И долго не спать в выходной.
Изредка сыр и сосиски,
Кефир, молоко и яйцо,
Книги читать не в постели,
Спорт, походы, кино.
Иметь животное в доме,
В деревне иметь во дворе,
Заботиться, прощать поневоле,
Молиться за многих людей.
Как важно быть оптимистом,
Юмор любить и смех,
Быть добрым другом, соседом,
Везде долголетия след.