В семейной жизни очень важны традиции и маленькие ритуалы.
Подумайте сами, с таким ритмом жизни, сколько времени занимает совместная семейная деятельность? Вот прямо так, чтобы вовлечены были все: и родители, и дети?
Я не умею читать мысли, но что-то мне подсказывает, явно меньшую часть дня. И это нормально: работа, детский сад, школа, хобби, кружки. Все это, безусловно важно и помогает нам развиваться, но съедает самое ценное - время. Значит, нужно проводить его качественно. Поверьте мне, даже 30 минут в день может быть достаточно, если наполнить их тем, что по-настоящему важно: вниманием, искренним интересом, поддержкой, впечатлениями.
Один из самых простых и доступных способов поддерживать коммуникацию в семье - совместный приём пищи, когда все собираются за одним столом, обсуждая планы и настрой на день утром и, как прошёл день, что по этому поводу думают и чувствуют близкие люди, вечером. Помню, ещё малышкой я всегда ждала, когда папа сядет за стол, он много работал и мы не так много времени проводили вместе, а тут он был весь мой) И я просто обождала праздничные ужины, особенно на Новый год, потому что все мы (а нас 6 человек) наконец-то были вместе!
Сейчас у меня своя семья, в которой я сама могу создавать эти маленькие традиции. Наш любимый приём пищи - завтрак, особенно если неспешный. Тут мы получаем поддержку перед насыщенным рабочим днём и заряд позитива от смеха детей. Это такой допинг, на котором мы легче сплавляемся с нагрузкой и стрессом.
Каждые выходные летом мы выбиралась на пикники с ягодами и круассанами, раскидывали дежурный плед (всегда в машине) и, пока дети бегали по полянке, могли поваляться в обнимку с мужем. Сейчас, конечно, с пикниками сложнее, зато больше разнообразия! Мы любим скрамбл, сырники, семгу на дранике, хрустящие тосты и круассаны