Сахарный диабет, является угрозой нашего времени.
Которое заключается в повышенном уровне сахара в крови, а так же дефиците инсулина который вырабатывается поджелудочной железой.
Это заболевание часто вызывает нарушение обмена веществ, а так же поражение сосудов и нервной системы, из – за этого поражаются другие органы.
При заболевании диабетом 2 типа, чаще всего проявляется нарушение действия инсулина, которое проявляется чаще всего после 40 лет.
Диабет 2 типа проявляется у людей с малой подвижностью, а так же страдающих избыточным весом.
Главным образом от диабета страдают сосуды, в первую очередь это сосуды глаз, почек а так же страдают стопы «Диабетическая стопа», исходя из этого контролировать эти органы нужно постоянно.
Согласно последним исследованиям, ученые доказали что продолжительность жизни у больных диабетом выше чем у здоровых граждан.
Это происходит от того, что больные занимаются самоконтролем уровня сахара, а так же постоянно сдают анализы крови и мочи при выявлении нарушений врач приводит состояние больного в норму.
Уже более 10 лет, если больной не нарушает режим обследований у врача то диабет не является приговором.
Нужно понять самое главное правило при диабете, это необходимость самостоятельного контроля сахара и состояния организма.
Каждый день нужно проверять сахар в крови, осматривать и смазывать «кремом с тальком» стопы, необходимо хотя бы раз в месяц исследовать глазное дно.
Еще необходимо постоянно контролировать давление и холестерин, не забывайте фиксировать свои показания глюкометра.
Так же при диабете не забывайте про физические нагрузки, не обязательно это должны быть силовые или изнуряющие упражнения, можно просто прогуливаться медленным шагом, или заняться легкой гимнастикой, так же можно провести упражнения на растяжку.
Главным и, по моему мнению, находящемся на первом месте, должна стоять диета и правильное питание.
Запрещено употребление быстрых углеводов это все вкусные и сладкие продукты, конфеты, пирожные и торты.
До обеда можно перекусить кисло – сладкими фруктами, такими как яблоки, апельсины, киви.
Ограничить прием Арбуза и Дыни, так как в этих продуктах содержится много сахара.