Вот вы купили абонемент в спортзал и уже стоите лицом к лицу с армией тренажеров. Кажется, что врага не одолеть, и вы уже готовы сдаться. Не опускайте руки! Узнайте каждый тренажер поближе: на какую группу мышц он направлен, какие у него есть аналоги и как правильно выполнять упражнения. Совместно с World Class мы расскажем, как выбрать нагрузку, зачем нужен тренер и как разнообразить тренировочный план.
Как разобраться в технике
Чтобы тренировки были эффективными, необходимо выполнять упражнения с правильной техникой. Конечно, вы можете изучить основные правила по роликам в интернете, но есть вероятность упустить важные нюансы, которые неприятно аукнутся в будущем. К тому же необходимо понимать, чьим советам можно доверять, а чьи рекомендации лучше обойти стороной. Такой навык приходит с опытом, и на начальном этапе мы советуем обращаться к тренеру. В World Class персональный тренер проведет мастер-класс, расставит все точки над i в вопросах правильной техники и сделает тренировки эффективными и безопасными.
Как разнообразить тренировочный план
Если силовые тренировки не воодушевляют, это не повод откладывать посещение зала в долгий ящик. Спорт — это не только про тренажеры и штанги. World Class предлагает более 50 фитнес-программ, среди которых вы точно найдете своего фаворита. Попробуйте тренировки Les Mills Bare, в основе которых лежит балетная пластика. Или как насчет боевых искусств? Не стесняйтесь попробовать все: от классического бокса до К1 и реслинга.
И главное, просто начните. Уверяем, что грозные тренажеры и серьезные тренеры окажутся вполне дружелюбными ребятами. Они наконец-то превратят ваше желание постройнеть в цель, а затем и в результат. Осталось лишь сделать первый шаг!
Если вам интересно, то у нас есть супер предложение на Алексеевской. Или просто оставьте заявку, наш оператор найдет решение именно для вас.