Как же мне повезло с родителями: они никогда не пихали в меня еду насильно, не угрожали, что не дадут сладостей или поставят в угол за то, что не ем ненавистную манную кашу. Хорошо помню, как была шокирована, когда в школьные годы пришла в гости к подруге Наташке, а ее мама пригласила меня пообедать.
И когда я отодвинула тарелку с недоеденным борщом, услышала строгое: «Куда это ты? Пока не съешь, из-за стола не выйдешь». Деваться некуда - пришлось давиться супом, который я не хотела. После этого случая к Наташке я больше не ходила, но втайне всегда ее жалела - ведь ей приходилось терпеть это каждый день.
Почему детей заставляют есть
Такие истории случаются сплошь и рядом. С одной стороны, родителей можно понять. Во первых, для них естественно хотеть, чтобы ребенок рос здоровым и сильным. И когда чадо ковыряется в тарелке, маму и папу охватывает страх, что ребенок недополучает питательные вещества, поэтому может заболеть или умереть.
Во-вторых, еда не достается даром: чтобы купить ее, родители работают и даже в чем-то себе отказывают. Наконец, маме обидно, когда она старается, готовит, превозмогая усталость, а неблагодарный ребенок корчит гримасы над тарелкой с вкуснейшим (по мнению мамы) супом.
И все же, несмотря на все эти причины, заставлять детей есть через силу нельзя. На языке психологов это называется пищевым насилием. А любое насилие порождает травму, которая обязательно проявит себя в дальнейшей жизни ребенка.
Чем опасно пищевое насилие
Прежде всего, ребенка, которого заставляли есть через не хочу, лишают важного навыка - распознавать сигналы собственного тела и понимать, когда ему действительно требуется еда, в каком количестве и какая. В дальнейшем это переносится на все сферы жизни, а не только на питание.
Ребенок, зажатый в тиски родительского контроля, может начать подсознательно протестовать: тошнотой и рвотой, отсутствием аппетита, заболеваниями. Хныканье и плач не действуют, поэтому в ход идут приемы посерьезнее - те, которые родители не смогут списать на капризы. А там и до хронических болезней недалеко.
Особенно опасны фразы вроде: «Съешь еще ложечку, ты что, маму не любишь» и прочий эмоциональный шантаж - они приводят к появлению у ребенка чувства вины и стыда, связанным с едой. Во взрослом возрасте это может вылиться в нервную анорексию или булимию и закончиться трагически.
Наконец, дети, подвергавшиеся пищевому насилию, во взрослой жизни не способны получать удовольствие от здоровой, «нормальной» еды: еще бы - ведь с ней связано столько плохих воспоминаний!
Зато тоннами поедают фастфуд, попкорн, чипсы, конфеты и прочую нездоровую пищу - так они чувствуют себя свободными от родительского контроля: «Теперь я взрослый и буду есть что хочу». Стоит ли говорить, что ничего, кроме вреда, организму такое питание не приносит.
Врачи уверяют, что недостаток аппетита (при условии, что у ребенка нет никаких заболеваний) - вполне обычное явление. Так что расслабьтесь и не контролируйте его, не шантажируйте едой, не оценивайте его телосложение (худой как скелет, тощий, хилый) - словом, не делайте из еды источник стресса.
Ваша задача - обеспечить ребенку здоровое, полноценное и разнообразное питание. А там уже пусть малыш сам решает, что и сколько он хочет съесть и хочет ли вообще.
Ставьте палец вверх статье и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ, добавляем рецепты, полезные советы и рассказываем вообще все, что знаем о еде.
А также бронируйте столик в ЛУЧШИХ ресторанах и кафе вашего города