Так и хочется сказать: «Спасение утопающих — дело рук самих утопающих». Или затертую фразу: «Ваше здоровье — в ваших руках». Но наиболее удачным будет лозунг «Со спортом дружить — здоровым быть!»
Я хочу рассказать вам о группе, которая все эти выражения взяла себе на вооружение. Работает группа при Доме культуры поселка Озерный и называется она «Здравушка». В детском садике есть группы ясельные, младшие, средние, старшие и подготовительные к школе. А есть группы смешанные, которые посещают разновозрастные малыши, просто во время занятий воспитатели дают задания индивидуально для каждого возраста.
В «Здравушке» почти так же, как и в детском саду: эта группа здоровья разновозрастная, а называется она так потому, что на занятия сюда приходят исключительно женщины. Разные по возрасту и образованию, по роду занятий и интересам, по увлечениям и убеждениям, но объединяет их одна цель, которая и стала той нитью, что связывает их в такой своеобразный коллектив. Здесь занимаются все вместе, но каждый выполняет то или иное упражнение, самостоятельно регулируя его дозировку. То есть, кто-то может выполнить приседания двенадцать раз, а кому-то и восьми раз будет достаточно. Не хочу писать про возраст занимающихся. В одежде спортивного стиля и в кроссовках, а то и просто в теплых носках, они все выглядят лет на 5-7 моложе, чем записано в их паспортах, им всем приблизительно «чуть-чуть за…» Просто надо видеть, сколько старания вкладывают они в ежедневные занятия, чтобы понять, что такие спортивные нагрузки стали для них неотъемлемой частью их повседневной жизни.
В Доме культуры к этому объединению особое отношение. Культорганизатор Лидия Дмитриевна Устинова следит за тем, чтобы к началу занятий была проведена влажная уборка, чтобы все ручки дверей, подоконники, столы, поручни и инвентарь были обработаны антисептиком. И не самое последнее - находит музыкальное сопровождение. Задорная музыка сама по себе уже поднимает настроение. Плюс общение в коллективе точно таких же интересных женщин, плюс физические нагрузки с соблюдением методик проведения школьных уроков физкультуры. В сумме получится поднятие жизненного тонуса, улучшение самочувствия, и как итог – укрепление здоровья.
В программе занятий общеразвивающие упражнения, упражнения с предметами, упражнения «лежа на ковриках». По самостоятельным программам женщины осваивают гантели, как-никак, а зимой в огороде работать не надо, значит, для рук они в самый раз. Есть и обруч, чтобы не забывать, где должна быть у женщины талия. Еще в холле ДК установлены тренажеры точно такие же, как и в фитнес-центрах. Любители настольного тенниса могут заниматься и этим видом спорта: в вестибюле есть теннисный стол, ракетки и шарики.
Побыв с физкультурницами на их занятиях, я с уверенностью могу сказать - час активного занятия физическими упражнениями, который женщины проводят в группе «Здравушка», для улучшения их самочувствия и укрепления здоровья приносит пользы в разы больше, чем доктора-ведущие из многочисленных телепередач, по большей степени развлекающих зрителей с экрана телевизора. Занимайтесь физкультурой!
Василиса Лись
#печора #озерный #спорт #зож