Самооценка- восприятия себя и своих навыков в обществе. Она формируется ещё в самых раних детский годах, во время вскармливания грудью. Само слово говорит нам о том какая это важная часть в любой личности. Адекватная самооценка это фундамент для уверенности. А уверенность- это положительная оценка своей внешности и своих уменей.
Всего есть 4 вида самооценки:
1. Низкая , 2. Здоровая , 3. Флюктуирующая, 4. Завышенная.
Низкая самооценка:
Человек с такой самооценкой очень часто недооценивает свои умения. Такие люди очень замкнуты и не уверенны в себе. У таких людей часто присутствует тревога. Чаще всего у взрослого поколения (людям от 30 лет) есть тревога о чужом мнение " А что скажут другие?". У всех тревога проявляется по разному. Но иногда люди настолько боятся чужого мнения, что делают абсолютно все что им скажут другие, не смотря на свое мнение. Чаще всего такая самооценка доводит до дипресси. Люди у которых низкая самооценка редко становятся успешными и редко обладают любящей семьей. Ведь как можно стать успешным когда ты во всём себя принежаешь? Или как же можно полюбить человека когда ты не можешь полюбить даже себя? С низкой самооценкой болезни протекают более сложнее. И такие люди легко подаются манипуляции
Здоровая самооценка:
Это полная противоположность низкой. На самом деле здоровая самооценка очень упрощает нашу жизнь. Ведь согласитесь иногда вам что-то мешало сделать ваша неуверенность.
Флюктуирующая самооценка:
Многие зададут вопрос по типу : ,, Какая странная самооценка" или ,, Какое странное название". Но все проще и многие сталкивались с такой самооценкой лично. Если говорить в крации то это резкая смена самооценки. То есть в один момент вы можете любить себя всем сердцем, а на следующий день уже презирать себя за все. Всё же как бы вы сильно себя не любили, уверенности у вас будет не много. Так что её можно отнести к не желательной.
Завышенная самооценка:
Тут все так же понятно уже по названию. Человек с такой самооценкой будет сильно завышать свою красоту или свои умения, это конечно не особо трагично , но чаще всего это делают за счёт других. То есть самоутверждаются за счёт других личностей. И это не хорошо.
К сожалению очень много людей живут с низкой самооценкой, которая очень усложняет им жизнь. У многих людей низкая самооценка зародилась из-за детских комплексов. И это все неправильная мера воспитания! Но как же все-таки повысить самооценку? Есть очень много способов и вы выберайте себе свой! Виды:
1. Попробуйте поменять свой стиль одежды (это подходит тем людям которые нейтральный к своей одежде или она им не особо нравится) Старайтесь находить именно ту одежду которая прямо даёт вам уверенность! И так вы будете себя чувствовать более увереным в своей любимой одежде.
2. Пробуйте поэкспериментировать со своей внешностью. Попробуйте покрасить волосы или сделать новую стрижку. Если вы решите сделать пирсинг или татуировку то лучше прочитать многое про это и подождать время чтобы понять правда она вам нужна и правда она вам поможет (если вы именно хотите повысить свою самооценку). Можете даже попробовать похудеть или наоборот подкачаться.
3.Вам нужно обновить круг общения. Старайтесь заводить друзей с нормальной самооценкой. Они будут вас во многом поддерживать что поможет вам поменять свое мнение о себе. Ведь если у вас в кругу общения люди только с низкой самооценкой они вас будут тоже тянуть вниз.
4. Перестаньте сравнивать себя с другими. Да есть люди которые лучше вас , но не забывайте что есть люди которые хуже вас. Вот вы читаете эту статью. Вы уже делаете что-то со своей жизнью. Но многие не собираются что-то в себе менять ведь они боятся, а вы нет. Вы не боитесь пробовать новое! И это очень хорошо.
5. Работайте над собой. Если вы будете просто лежать на диване и ничего не делать то конечно вы не поменяетесь. Как говорится "Нужно действовать!" Верьте в себя. Другие смогли и вы сможете. Да что-то вам может даваться тяжело, но значит что-то другое должно даваться легко.
Способов для адекватной самооценки очень много. И самый работующий способ это просто обратиться к психологу. Но не у всех есть такая возможность ведь нормальные психологи стоят от 5 тыс за сеанс.А если искать более дешевле то это будет очень затруднительно.
На последок я вам пожелаю удачи! Надеюсь что моя статья вам помогла или как минимум натолкнула на правельный путь.
