Привет. Сегодня посвятим время и внимание 3 вещам:
- цель
- аффирмации каждый день
- визуализация своей мечты
Чтобы быть более продуктивными и успешными-необходимо ставить для себя цели…реальные цели. После этого можно спокойно завалиться на диван и лежать до тех пор, пока это все не сбудется. Помечтали?На этом хватит. Для реальных целей нужны и реальные действия, которые тоже нужно учитывать и продумывать при написании целей. Если к этим пунктам относиться несерьезно , то примерно такой же результат в итоге и получите.
В любом начинании необходим план и цели. Без них, как минимум, можно просто запутаться и вроде бы Вы будете что-то делать, но на самом деле будете топтаться на одном месте. Я приведу пример из собственного опыта. Когда-то я хотел пройти уроки фотошопа, посмотреть авторский курс Андрея Курпатова, создать карточку товара для Wildberries и свой собственный сайт. Все эти 4 цели были в моей голове, но не на бумаге. Слушайте, что было дальше. Я решил пройти курс Курпатова и на первом же уроке мне пришла мысль совместить психологию с продажами, что уже давно придумали до меня. Смысл в том, чтобы продать товар на маркетплейсе, нужно сделать качественное фото со всеми триггерами, связаными с психологией. Идея хороша, не спорю, но она переключила меня невольно к урокам фотошопа. Но это ничего, пока я что-то там смотрел и пытался запомнить, одновременно с этим я мысленно ругал себя за то, что забросил курс по психологии. В итоге все перемешалось в моей голове и я не знал, что делать дальше. И вот так я перескакивал с курса на курс, с идеи на идею, пока четко не расставил приоритеты …
В итоге я не мог усвоить ни один из просмотренных материалов из-за мысленных противоречий. Мыслей и идей очень много у каждого из нас и все их фильтрует что??? Помните? Если нет, то прочтите в предыдущих статьях. В общем смысл в том, что пытаясь сделать несколько дел одновременно, вы не сделаете ни одного или что-то в этом районе. Поэтому я и сказал, что это похоже на ходьбу на месте.
Возьмите блокнот, запишите цели, расставьте приоритеты, распишите подцели, действия и определите дедлайн для каждой.
И тут Вы могли подумать, что на этом моменте можно уже наконец-то прилечь на любимый диванчик, но не в этот раз, ребята. Еще надо освоить следующий приемчик и научиться применять его в повседневной жизни.
Этот приемчик- аффирмации. Что что?? Да да, именно аффирмации, друзья мои. Это позитивные убеждения, которые Вы устанавливаете для себя изо дня в день. Ну это не только убеждения и не только позитивные, это еще и вариант осознанного самовнушения. Например, если Вы каждое утро говорите себе, что сегодня обязательно случится что-то хорошее, то это аффирмация своего рода. Еще более детальный пример. Допустим , одна из Ваших целей купить новый дом. #Аффирмация каждое утро : «я достоин того, чтобы иметь новый дом, я этого заслуживаю». Вот, принцип немного понятен, я думаю. Такими высказываниями Вы приближаете себя к своей цели и делаете ее вполне реальной в своем сознании. #аффирмации на каждый день должны быть позитивного и положительного характера. Еще раз повторю тему прошлых статей, чтобы освежить в памяти-думайте только о том, чего реально желаете. Остальное РАС сделает за вас.
Визуализация. Это представление ваших мечтаний и целей в реальном виде. Как-будто это сбылось и Вы пребываете в этом моменте. Смысл его в том, что бы настроить мозг на этот успех и как можно красочнее пережить те эмоции, которые Вы бы смогли почувствовать в реальности. #визуализация -это очень классное упражнение, я иногда сравниваю его с медитацией, хотя это разные вещи и эффекты от них разные. Опять же, пример. Допустим, цель-это родить здорового ребенка. Визуализируйте то, как Вы чувствуете себя, когда впервые видите ребенка, как его кладут вам на руки, как через время идете с ним за ручку по улице, визуализируйте все в подробностях-это важно. Нужно прожить каждый момент так, будто бы это происходит в реальной жизни. Вы сами со временем начнете ловить кайф от этого упражнения, как и я, когда начал его делать.
Все эти упражнения и методы я постепенно узнавал из прочитанных книг по психологии. Сейчас я делюсь этими знаниями с Вами. Поэтому я был бы очень рад советам, критике и оценкам моего старания. Я хочу, чтобы Вам было интересно, поэтому направляйте меня, если это необходимо.
Ребят, не забываем подписываться, ставить лайки, писать комменты. Если статья была полезна и понравилась Вам, то жду обратной связи. Обнял и до встречи на Бали)