Всем доброго времени суток!
Вообщем всё, считала-считала, крутила-крутила, не получается у меня составить меню с адекватным количеством белка, углеводов и калорий только из тех продуктов, что закупила на неделю, исходя из суммы в семьсот рублей.
Так что всё, полный провал! Вот так и накрылась моя кратковременная экономия, причем даже не экстремальная совсем. А ведь вроде бы все просчитала и распланировала...
Даже при том, что сегодня за день у меня получилось и свинина два раза и яйца и так далее (подробнее, как всегда, в отчете) , но показатели калории - жиры - белки - углеводы прикинула и они мне не понравились. Как уже обычно - калорий и белка мало получается, а чтобы добавить калорийность продукты остались только углеводные. И опять возвращаюсь к засилию углей. При этом посмотреть - продукты, можно сказать, белковые в меню.
Нет, конечно, я не побежала бегом в магазин за тортиком и пороженками, чтобы отметить провал экономии 😅.
И основу моего рациона все равно будут составлять именно те продукты, которые я закупила на эту неделю. Но решила и добавлять то, что есть у меня итак дома и покупать при необходимости, без фанатизма. А есть у меня хотя бы коктейль белковый, молоко для него, какао мое любимое. И прочее и прочее.
Вот такие вот новости, не шмогла я, не шмогла😔😁.
Ваша Десятипудовочка.