Отовсюду трубят, как сильно мы зависимы от телефонов. Но не я!
У меня нет никакой зависимости, я в любой момент могу его в сторону отложить!
А если подумать? Да, я не играю в игры. Но я брожу в социальных сетях. Отвечаю на сообщения в ватсап и в телеграмм, слушаю подкасты, монтирую фотографии. Отчасти это моя работа - и вся она в телефоне. Нет, всё-таки это не зависимость, это мой рабочий инструмент. А вот мой муж висит в Фейсбуке или играет в шахматы, или смотрит видео – для него это как раз развлекуха, работает он в компе.
Он боится остаться без телефона. А я? Я же независима, я же в любой момент могу отложить его в сторону. А вот ни фига! Стала замечать: мы ложимся в кровать с телефонами, просыпаемся, и первое, что делаем, хватаем свои телефоны и смотрим в них. Как будто нам там что-то новое покажут.
Сказала мужу. Решили больше так не делать. Не сразу за телефоны хвататься, а через хотя бы минут пять после пробуждения. Вроде взрослые люди, решили – надо соблюдать. Но так не получается. Только глаза открываем, сразу хвать – каждый свой телефон.
Зависимость от телефона называется номофобией. Термин произошел от английского «no mobile phobia» – боязнь остаться без телефона. Потеряв из поля зрения телефон, люди начинают испытывать чувство беспокойства, тревоги или даже паники. Говорю мужу: «Мы не позволим такое с нами сделать».
И мы нашли способ. Точнее, нашли розетку, она как раз двойная - самую далекую от кровати, на противоположной стороне спальни. С глаз, что называется, долой, из сердца вон. Ставим на зарядку, идем спать, телефон вне зоны доступа, никаких соблазнов - свобода!
Недавно перед сном я ставила свой телефон на зарядку и случайно выключила из розетки зарядку мужа. А телефон на его прикроватной тумбочке вдруг «пиииип». И я вижу, удлинитель от розетки тянется через всю спальню к кровати мужа. И телефон его там – с ним! Какой обманщик!
Муж, еще не зная, что обнаружен кричит из темноты: «Ты что, меня отключила?!» И голос этот наполнен гневом, ужасом, отчаянием. Будто я ЕГО от аппарата жизнеобеспечения отключила, а не его телефон.
Яспросила: «А ты не кинешь в меня ничем тяжелым?!» (это потому, что я подсела на сериал «Мыслить, как преступник»). Но мой муж – добрый человек, и никогда в меня ничем не кидал. Мы засмеялись оба, но он понял, что всё: никаких шнуров и никаких ухищрений, отказываемся, значит, отказываемся. Телефон должен оставаться на той стороне спальни.
Потому что «Люди были созданы для того, чтобы их любили, а вещи были созданы для того, чтобы ими пользовались. Мир находится в хаосе потому, что вещи - любят, а людьми - пользуются». Это еще одна цитата, на этот раз из «Доктора Хауса».
Если вы чувствуете зависимость от телефона – унесите его на ночь подальше. И желательно пораньше. Хороший лайфхак, дарю.