Любите витать в облаках, мечтая о вилле на берегу моря (или дорогом парфюме, кто знает)? Даёте себе обещание уволиться с нелюбимой работы в следующем месяце, через полгода или когда стукнет 30 лет? Сохраняете сотни картинок в Instagram и Pinterest, но никогда их не пересматриваете?
Сегодня я хочу поделиться с вами небезызвестной психологической техникой, которая поможет вам упорядочить желания и планы и включит вас в творческий процесс как минимум на один вечер.
Практика создания коллажа будущего будет полезна молодым людям, имеющим трудности с самоопределением, людям, находящимся в состоянии стагнации и кризиса. В результате вы получите замечательное украшение вашего рабочего места, которое можно будет модернизировать, если ваши планы внезапно круто поменялись!
Итак, чтобы создать коллаж вашего будущего, вам понадобится пройти несколько этапов разной направленности.
Шаг первый. Конкретизация мечты – от нескольких дней
Для меня данный этап был самым сложным. Скажу честно, мне понадобилось несколько месяцев самокопания, чтобы определиться, чего именно я хочу от жизни.
Условно я разделила важные вопросы, которые отразят моё видение будущего, на несколько блоков. Если какие-то из них неактуальны для вас, можете смело пропускать их. Не забывайте также добавить свои. Буду рада, если поделитесь предложениями в комментариях к публикации!
Блок «Профессиональное самоопределение»
В переломный момент жизни, сопровождающийся отвращением к выбранной профессии и сожалении о потерянных годах, мне пришлось заново искать себя. В поиске ответа на вопрос «Кто я есть в этом мире?» мне помогли воспоминания из подросткового периода.
Что увлекало вам больше всего? Чему вы могли посвящать все свободные вечера? Какое занятие доставляло истинное удовольствие? Кем вы, в конце концов, мечтали стать, будучи подростком / юношей?
Вы можете испытывать трудности с поиском ответов в закоулках памяти, поэтому не стесняйтесь обратиться за помощью к старым (или новым) друзьям. Погрузитесь в ностальгическую беседу о школьных временах, и память чудесным образом начнёт прогружать давно утерянные чувства и события.
Помочь с профессиональным самоопределением поможет также один из самых эффективных, по моему мнению, тестов - Тест на профориентацию по методике Е.А. Климова (https://www.profguide.io/test/klimov.html). После прохождения теста вы узнаете (вы это знали и раньше!), каким типом человека являетесь и какие профессии будут приносить вам наибольшее удовольствие.
Если увлекаетесь социотипами, предлагаю поискать информацию о профессиях, наиболее комфортных для вашего типа личности.
Блок «Хобби»
Заглядываетесь на известных блогеров, ведущих тренинги по йоге и медитации, представляя себя в этом волшебном комбинезоне? Восхищаетесь историями охотников за адреналином? Поверьте, стоит только сделать шаг…
Подумайте, какие увлечения вдохновляют вас. Чем бы вы хотели заниматься на постоянной основе?
Блок «Место жительства и жилище»
Какой дом вы хотите – маленький или большой? В каком архитектурном стиле? Где он находится? Что находится внутри него? Много ли там растений? Дайте волю фантазии.
Блок «Внешний вид»
Каким вы видите себя в будущем? Может, одевающимся в экологичную минималистичную одежду? Или вы поклонник роскошных стилей в духе тяжелого люкса? Вдохновляйтесь людьми, на которых вам приятно смотреть в жизни и интернете.
P.S. В моём коллаже будущего этот блок пропущен, потому что холст мы с мужем разделили пополам.
Шаг второй. Подготовка материала - от нескольких дней
На этом этапе нам необходимо собрать сотни картинок, иллюстрирующих вашу будущую жизнь. Эстетика профессии, захватывающие пейзажи, внешний вид и интерьер дома, питомцы, любимая еда, хобби, техника, одежда и другое. Для поиска картинок рекомендую пользоваться Pinterest. Сервер предоставляет возможность создания досок, а также автоматически подбирает картинки схожей тематики.
Наполните вашу доску картинками, а затем, спустя несколько дней, выберите лучшие из них. Дальнейшие действия:
1. Убедитесь, что картинки хорошего качества.
2. Обратите внимание на цветовую гамму ваших изображений. Возможно, стоит заменить слишком яркие / тёмные / бледные картинки другими, вписывающимися в общий стиль. Если необходимо, наложите фильтры, чтобы в конечный продукт радовал глаз.
3. Добавьте их в один файл Word(обязательно укажите размер полей – узкие), отрегулируйте размер. Используйте разные размеры. Самые важные для вас вещи сделайте крупными, второстепенные – поменьше.
Шаг третий. Материальная сторона вопроса – около 1 часа и 350 рублей
Распечатайте ваши картинки в студии печати. Используйте гладкую фотобумагу. Подойдет самая неплотная – она легче поддаётся резке ножницами и намного дешевле.
Посетите любимый магазин товаров для творчества. Список товаров, необходимых для коллажа будущего, очень прост:
1. Холст грунтованный на картоне. Оптимальный формат А3;
2. Клейкая лента, двусторонняя. Я взяла тонкую, чтобы не тратить лишнее время на вырезание клейких полосок.
Шаг четвёртый (последний). Творчество
Для примера представляю вам наш с мужем коллаж. Верхняя половина принадлежит ему, нижняя – мне. Пустые пространства, не подходящие под картинки, закрасили лаковым маркером-краской.
Картинки крепите на клейкую ленту, предварительно наложив её в центре изображения и по краям. Особое внимание уделите углам изображений, они имеют свойство загибаться.
Ну вот, ваш коллаж будущего готов! Осталось только найти место, где он будет постоянно на виду. Вдохновляйтесь, отвлекайтесь в трудные моменты.
У вас всё получится!
#психология
#саморазвитие