Как достигать высоких результатов и не выгореть?
Сохранять психологическое здоровье подчас сложнее, чем физическое. Физическую боль сложнее игнорировать, чем психологическую, но разъедать изнутри последняя может с поразительной скоростью....
Как сохранить стабильность психики в нестабильности и вечных требованиях соответствия снаружи?
- Корректно интерпретировать ситуацию, свое поведение и поведение другого человека,
- Иметь реалистичный взгляд с преобладание оптимизма, а не пессимизма "мы все умрем!" (да, но не скоро и разве не любопытно, каким образом, человечество дойдет до этого? 😅 Писатели-фантасты трансформировали аналогичные мысли в книги и заработали денег. Почему не попробовать найти позитивное применение, ведь тогда и направленность мысли поменяет знак с - на +.
- Этичность по отношению к себе, в смысле, действия, основанного на философии Сократа "Быть-Делать-Иметь".
Философия "Быть-Делать-Иметь"- это стремление к выживанию, симптом эволюции, естественное и не отторгаемое для человека.
Проблема в том, что человек должен подчиняться, кроме естественных законов, требованиям общества, даже ценой потери своего психологического здоровья. Я говорю о навязанном образе успеха и успешности- единому для каждого человека. Иметь семью, иметь свой дом, иметь млн-ы на счетах, путешествовать по миру, соответствовать стандартам красоты, выстроить карьеру и так далее.
Это тоже самое, что сказать- успешны только футболисты, остальные- дно. Тогда получается, что Эйнштейн, Тесла, Достоевский, Коперник, Ахматова- все дно.. Разве это так? Они не просто успешны- они гении, каждый в своем. 😎
Такое давление, требования и ожидания порождают эмоциональные, эгоцентрические, потребительские крайности в обществе. Цепляние за иерархические и властные масштабы, в итоге, подавляют и растаптывают ценности вокруг и на своем пути. ("После меня хоть потоп")
"Быть-Делать-Иметь"- противоположна, поскольку человек уважает свои естественные стремления, содержания и выстраивает свою жизнь на ценностях, а не за счет, например, других людей. Это приводит к более здоровому и счастливому человеку, который реализуется действительно в том, что ему нравится, а не то, что "престижно". Как следствие, получая высокое качество жизни. Повар, парикмахер, бухгалтер, певец, мастер на производстве- каждый, занимающийся любимым делом растет профессионально, получает удовольствие и оплату своего труда.
Наш мозг во многом работает на автомате. Произошла плохая ситуация- получили негатив- не решили, не сделали выводы = закрепили. В следующий раз, в подобной ситуации велика вероятность практически полного повторения. С накоплением, все больше выучиваемся поступать ложно, подрывая свои интересы.
Поэтому необходимо развивать уже имеющиеся качества, способные заменить неадекватные реальности действия на эффективные, дающие возможность жить полноценной жизнью. Быть.
- Хотите иметь доброту? Развейте навык проявления доброты в себе, создавайте её вокруг и пространство постепенно будет наполняться добротой.
- Хотите иметь славу специалиста, писателя, художника, врача, строителя,..? Развивайте навык специалиста, создавайте и постепенно будете получать желаемое.
- Хотите сложные и богатые эмоциональные взаимодействия, а не эмоциональные качели?) Глубокие и сочные отношения способны получить те, кто смог выстроить правильные, корректные, связи в своей собственной голове (границы, ценности, самоценность, чувство достоинства) и затем- в жизни, сверяясь с реальностью.
Будьте, делайте шаг за шагом и имейте!) ✨