К покою у телевизора стремятся только неудачники. Успешные люди любят проблемы: они мотивируют. Я знаю это, потому что 20 лет изучаю мотивацию: ставлю эксперименты, отслеживаю реакции и проверяю теории. Мой блог - об этом. Тут делюсь идеями и решениями, с помощью которых вы будете командовать вдохновением и достигать целей не хуже, чем Том Круз выполняет миссии.
Было у вас так: начинаете новое дело - и прет неподецки, хочется заниматься им круглосуточно? А потом - раз! - и сдулись. Где ты, былой азарт?..
Или знаменитый эксперт сыплет советами, как переспелая яблоня: бери да делай! У вас же тоска: "Не стать мне таким, стоит ли начинать?" А простенький фильм про доброе-вечное так зажигает, что полночи работаете, как на ядерном топливе!
Вдохновение приходит и уходит, как Мэри Поппинс, без предупреждения. И ваш корабль то попадает в шторм, то садится на мель, так и не добравшись до цели.
Чтобы такого не было, применяйте БАЗОВОЕ правило: мотивации много не бывает! Это не соль в супе, с ней нельзя переборщить.
Недавно я начала личный челлендж - "Пробежка в 6:00": встаю в 5:30 и в 6:00 выхожу бегать. До челленджа не могла заставить себя встать раньше 7:00 - и то после трёх-четырёх будильников.
Я не стала миндальничать и применила сразу 4 инструмента для поднятия жопки с постели. И что бы вы думали? В 5:30 я подлетела, как ракета!
И наоборот. Предположим, вы решили сесть на диету с понедельника. Вы уверены в своем решении на 100%. И тут неожиданно в понедельник коллега празднует день рождения и угощает всех вашим любимым чизкейком. Велик соблазн перенести диету на день позже и наброситься на чизкейк, как в последний раз!
Чтобы такого не было, подготовьтесь заранее. Используйте все инструменты мотивации, не бойтесь переборщить. Создайте игру, возьмите в союзники подругу, представьте, что будет, когда вы достигнете цели. Инструментов множество.
О каждом подробно рассказываю в следующих статьях. Подписывайтесь.