Бывший личный тренер Меган Маркл, Крейг МакНейми рассказал, как герцогине и телезвезде удается так хорошо выглядеть.
Когда Маркл снималась в кино, то занималась по программе, включающей тренировки всего тела. Однако главный секрет ее фигуры в правильной осанке. «Меган постоянно была на экране, и мы в первую очередь следили за ее осанкой, — прокомментировал тренер. — Для этого мы делали с ней упражнения на спину, ягодичные мышцы и подколенные сухожилия».
Спортивный врач Элеанора Берт подтвердила, что правильная осанка действительно помогает привести фигуру в порядок — и в том числе похудеть. «Хорошая осанка улучшает работу всех частей организма, — объяснила она. — Ваше тело это единая система, и правильное распределение нагрузки влияет на то, как вы думаете, дышите и перевариваете пищу».
Если вы постоянно сидите сгорбившись, то оказываете лишнее давление на свои внутренние органы. От этого может ухудшиться пищеварение и работа дыхательной системы. Так что берите пример с Меган Маркл и держите спину прямо.