Самый первый и главный:

ыд.

А если этого стыда не иметь, то самооценка полетит на хрен.

В чем корень этого вашего самого главного секрета высокой самооценке?

Ответ в том, друзья мои, что вы не чуете, что у вас под носом, не понимаете, что творите, а чуете вы свои старые, забытые или любимые обиды, гордыню и так далее.

Это как кухонный нож, которым вы что-то режете, или топор, которым строите себе дом, помните? Так вот, если вы не чувствуете своих собственных рук и ног, вы не можете сами рубануть, потому что слишком слабы.

У вас нет сил поднять топор или срубить дерево.

Но вы чувствуете свои руки, можете ими работать, но они слабые.

Вы чувствуете свои ноги, можете их поднять, но не можете ими топнуть, потому ноги слабые. И это хорошо, потому легко понять, что надо делать. Все зависит от того, какие ноги и какие руки. Слабые руки кладут топор и делают, а сильные ставят топор или кладут топор на топор, или режут им мясо.

Так вот и вы почувствовали, что вам плохо, что пора помочь себе.

Поразмышляйте: что такое жалость в вашем понимании?

Когда мы кого-то жалеем, то больше всего этим хотим обратить внимание на свою личность, а не на жизни этого человека.

Жалость начинает развиваться, когда человек этого не осознает, когда он думает, что все плохо, поэтому надо заняться собой. А пока просто покритикуйте себя!

Этап первый: покритиковать себя за что-нибудь.

Когда начинаются эти все унижения.

Тогда он начинает думать, что якобы над ним издеваются, что его не уважают.

Или ему об этом говорят, он начинает кричать, что над ним смеются.

Друзья, это все очень правильно делает, потому как он начинает еще больше ненавидеть себя за то, что он такой.

Да, он такой, да, ему очень стыдно за себя, но так случилось. И ему нужно разобрать, как он дошел до такого состояния.

И когда он это сделает, то поймет, что ему просто нужно поменяться.

Он начнет меняться, и это обязательно произойдет, и его самооценка взлетит на самый верх!

Этот этап очень важный.

Только этот этап надо делать медленно и плавно, без резких движений.