Прощение ради себя...
У меня было много обид на родственников. Это тяжелый груз, бремя. Обиды отравляют жизнь, мешают принимать новое, блокируют счастье. Если есть обиды, то нет никакой речи о полноценной жизни. Их нужно отпустить любой ценой. Они бесполезны...
Однажды утром ко мне пришло вдохновение. Вместе с ним пришла эта техника медитации. Я буду рад, если она поможет Вам и сделают Вашу жизнь качественнее.
Визуализация
Вспомните первый миг вашей жизни. Вспомните тех, кто вас окружал. Вашу семью. Может быть тех, кто недавно был с вами. Или тех, кто выполнил свою роль, но кого держите внутри себя (обиды, недосказанное и т.д.). А сейчас визуализируйте, каждый из вас — огонек света, сияющая душа.
Представьте как вы летите в таинственной сини космоса, ваша семья — большой слипшийся "комочек огоньков". Это яркие шарики, которые сблизились и держатся вместе для прохождения Жизненного Пути на Земле.
Постепенно, в порядке старшинства, например, у вас самая старшая душа — бабушка, обращайте внимание на её огонек (душу), благодарите её за тот опыт, который она привнесла в вашу жизнь. Поверьте, любой опыт ценен. Даже опыт страданий.
После, с легкостью отпустите её и наблюдайте как этот сияющий огонек отрывается от вашего общего "комка" и летит в даль, в вечность. Летит в постижение новых граней бесконечной жизни.
Огонек отдаляется и постепенно исчезает из виду. Так, последовательно, просматривая души близких, от общего "комка" отделятся все огоньки и вы (в одиночку) полетите в свободном полете.
Далее вы можете встретить новый огонек. Это может быть ваш будущий супруг или будущая супруга...
В общем, чтобы принять новое, нужно отпустить!