1. Выписываем все свои проблемы на данный момент.
2. Выбираем первую из списка.
Например, «проблема с лишним весом»
3. Простукиваем по базовому рецепту, но с дополнением.
Ребро ладони — «Несмотря на проблему с лишним весом я люблю и принимаю себя».
Потом два круга простучите по базовым точкам на «эта проблема с лишним весом».
Потом (ВНИМАНИЕ!) круг простучите говоря «несмотря на эту проблему с лишним весом». Круг простучите на «я люблю и принимаю себя».
А потом последний круг стучите по очереди, то есть первая точка — «несмотря на проблему с лишним весом», вторая точка — «я люблю и принимаю себя такой какая есть», третья — «несмотря на…» и так далее.
Проделываем аналогично со всеми выписанными вами проблемами в жизни.
Это поможет вам жить с тем, что есть сейчас, радоваться жизни, такой какая она есть. Мы ни в коем случае не пытаемся забыть о проблемах. Мы их решаем. Но при этом не убиваем время и свои эмоции на пережевывание негатива по своим проблемам.
Хотите изменений? Не верьте мне на слово. Возьмите и попробуйте этот глупый рецепт!
Больше практик простукивания смотрите на нашем Телеграмм-канале «Свобода внутри».
Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels