Скорость роста волос – то, что волнует многих женщин. Особенно это важный вопрос для тех, кто хочет отрастить длинные роскошные локоны, что в условиях нашей жизни не так просто. Большое количество стресса, плохое питание с перекусами на ходу, проблемы с экологией – все это не способствует тому, чтобы иметь красивые волосы до пояса. Поскольку факторов роста очень много, то и советов по тому, как ускорить процесс, будет немало. Возможно, некоторые из них будут неактуальными именно для вас – но мы расскажем обо всем, чтобы больше не осталось вопросов.
Важное предупреждение!
Для начала мы обязаны сказать о том, что скорость роста волос во многом обусловлена генетически. В среднем у представителей европеоидной расы она составляет 1 сантиметр в месяц. У кого-то это 1,2 см, а у кого-то – 0,8 см. Есть определенный физический предел, связанный с наследственностью, который преодолеть никак нельзя.
Не будет такого, что при накопительном эффекте всех факторов волосы вдруг начнут расти на 3 см в месяц. В этом вопросе нужно быть реалистами. Но поскольку далеко не у всех достигается даже их возможный показатель роста, ниже мы расскажем, как выжать из своей генетики максимум.
Пересмотрите свой образ жизни
Если вы думали, что исправить ситуацию можно только грамотным уходом, придется вас немного разочаровать. Качество волос и скорость их роста во многом зависят от того, как вы проживаете каждый свой день. Вот почему начать нужно именно с этого.
- Составьте сбалансированное и полноценное меню с достаточным количеством белка, полезного жира и полезных углеводов.
- Откажитесь от вредных привычек: курения, употребления алкоголя. Все, что ухудшает качество иммунитета, влияет и на волосы.
- Спите достаточное количество часов и в хороших условиях. Полноценный здоровый сон – важная составляющая нашего здоровья. Вам необходимо высыпаться каждый день, а не только по выходным. А еще специалисты рекомендуют спать в прохладном помещении с достаточной влажностью и в полной темноте.
- Избегайте хронического стресса. Конечно, представить себе жизнь вообще без стресса невозможно – так просто не бывает. Но это не означает, что нужно терпеть стрессовые ситуации постоянно, например, годами работать на той работе, которая изматывает и не приносит ничего хорошего. Если ваш организм будет постоянно пребывать в нервном состоянии, о красивых волосах можно забыть.
- Вовремя лечите все болезни – даже те, которые никак не связаны с волосами. В нашем теле все взаимосвязано, поэтому всегда следите за тем, чтобы разные системы работали правильно. Тогда кожа и волосы тоже будут в порядке.
- Уделяйте внимание физической активности. Спорт нужен нам не только для того, чтобы держать в форме фигуру. Движение улучшает обмен крови и других жидкостей, благодаря ему каждая клетка лучше питается. То же самое относится к волосяным фолликулам. Если они напитаны, то сам волос растет лучше, становится крепче и здоровее.
Если обобщить, то все советы сводятся к тому, чтобы вести здоровый образ жизни, следить за состоянием своего организма и оперативно решать возникающие проблемы. При таких условиях у вас улучшится не только состояние волос – все тело и психика будут чувствовать себя намного лучше.
Подберите хорошую косметику
Для начала нужно подобрать шампунь и бальзам/кондиционер. Это базовый уход, который должен вам подходить на 100% и решать повседневные задачи: очищение, питание, увлажнение. К этой базе рекомендуется добавить специальные косметические средства.
Особого внимания заслуживают маски для роста волос. Это может быть разогревающий состав, который усиливает кровообращение, укрепляет и оживляет луковицы, стимулирует рост и предотвращает выпадение волос. За счет такого эффекта волосы не только быстро растут, но и становятся более густыми, блестящими, плотными.
Ни в коем случае не пользуйтесь народными средствами. Обычно они слишком слабые для того, чтобы дать хоть какой-то эффект роста, а вот испортить волосы с помощью всяких интернет-рецептов проще простого. В этом вопросе лучше довериться профессионалам.
Обращайте внимание на свои привычки при уходе за волосами
Часто женщины, сами того не подозревая, портят волосы маленькими ежедневными привычками. Из-за этого они начинают медленно расти или обламываются на середине, не успевая набрать нужную длину. К таким привычкам отнесем следующие:
- ложиться спать с распущенными волосами;
- пользоваться слишком жесткими резинками, которые со временем перетирают волосы в определенных местах;
- использовать неподходящие расчески, например, обычные расчески для мокрых волос (хотя нужны специальные);
- сильно скручивать локоны в полотенце после мытья;
- сушить голову горячим феном;
- пользоваться некачественным утюжком;
- забывать наносить термозащиту перед укладкой и выходом на солнце.
Чтобы решить проблему ломкости волос, нужно поступать противоположным образом. Всегда используйте термозащиту, выбирайте качественную технику для укладки, используйте специальные расчески для мокрых волос, а также мягкие (желательно шелковые) резинки. А еще волосы на ночь нужно всегда собирать в косичку средней плотности.
Следуя этим нехитрым советам, вы избежите ломкости волос и их повреждения, а также ускорите работу самих волосяных луковичек. Результат будет заметен уже через 2-3 месяца регулярного соблюдения всех рекомендаций.