Я часто встречаю в психотерапевтических практиках такие жалобы от клиентов:
- не чувствую, что управляю своей жизнью
- не могу решиться выполнять поставленные цели
- меня пугает неизвестность
- я не справляюсь с огромной ответственностью
- взрослая жизнь оказалась слишком тяжёлой для меня
В сильно запущенных случаях клиенты приходят в регрессивных состояниях, с неприкрытым желанием «вернуться в детство», вернуться туда, где все было просто и понятно.
В этой статье я не хотел бы обсуждать «клинические картины» возможных психических расстройств. А хочу поделиться с вами способами помочь себе,если вы столкнулись с тем, что «взрослая жизнь сложна для меня», чтобы снизить напряжение и стресс.
Состояние взрослости нужно принять. Это означает отказаться от детских завышенных, «магических» представлений о мироустройстве, судьбе и жизнеустройстве. В отличии от сказок, фильмов и сериалов реальная жизнь намного многообразней и насыщенней, сюжет жизни более подробный. И, да, в ней обязательно присутствуют каждодневная рутина, сложности.
Не рассчитывайте на удачу, везение, подарки судьбы или сверхъестественные силы. Игры в случайность, как и игры в казино, - иногда можно выиграть, но в итоге всё равно уйдёшь абсолютно опустошённым.
Трудиться долго, рутинно, честно,ради своих целей — это нормально. Именно так и достигается успех и поставленные цели. Желание получить все быстро и легко — родом из детства. Общество - не добрые мама и папа, которые выполняют детские «хотелки».
И, самое главное, - нужно честно и на сколько можно объективно себя самооценить. Принять все недостатки и достоинства. И то, и другое можно использовать с пользой для себя. Это нужно сделать для того, чтобы научиться ставить достижимые цели, а не грезить нереальными фантазиями.
Реальная самооценка помогает лучше понять себя свои мотивы, потребности, свойства характера, желания и цели, и т. д. И это поможет разрешить конфликт личности и давление общества. Быть настоящим, достичь индивидуальности — это единственный путь к психологическому спокойствию и равновесию.
Психологическое консультирование онлайн. Если есть вопросы задавайте удобным для вас способом https://meconnect.ru/cpsiholog