Часть 6
Целительные силы внутри нас.
- Кацудзо Ниши
Физические нагрузки для заболевшего обязательны. Специальных фитнес-центров нет. В отдельных онкоцентрах есть кое-где реабилитационные кабинеты и специальные врачи, но мне не приходилось с ними встречаться. Моя реабилитация после операции выглядела достаточно просто - носила и поднимала ведро с водой.. нужно было растягивать сильно укороченные мышцы руки... конечно ведро набирала неполное и старалась носить недалеко. Останавливаться, даже когда больно и тяжеловато нельзя. Имела удовольствие видеть больных, так себя жалевших после операций, не восстановившихся и искореженных.
На мои вопросы о физической нагрузке и физ.зарядках, терапевты в поликлиниках, шарахались от меня как от чумной. Врачи поликлиник вообще не очень-то хотят знать об онкобольных. Будучи еще неопытным пациентом, после 5 лет лечения, почувствовала беспокоющую боль. И в период с 17 июня и по 11 октября ходила по разным поликлиникам, куда направлял терапевт. Сдавала различные анализы и все в один голос говорили о моем выздоровлении. А боль все усиливалась, и тогда, потеряв надежду, пошла сама без направлений, в платную клинику на общее МРТ... гром грянул!.. В общем я писала об этом в предыдущих статьях.
Летом физических зарядок было предостаточно . Работы в саду и деревенском доме мало оставляли времени на творчество. Походы в лес за грибами, травами, саженцами цветов и кустов. Лесные находки иногда становились основой моих творческих работ для выставок и подарков. Много фотографировала. Фотография - моя любовь с юности, даже подрабатывала этим, когда была в декрете.
Врачи утверждают что выздоравливающие люди должны каждый день делать от 2000 до 10000 шагов. У меня зачастую получалось даже больше. В зимний же период организм просто требовал нагрузок. Начала изучать возможные, в новых условиях различные мировые оздоровительные практики. Всех перечислять не стану, их было много, а вот на тех, которые по моему мнению, помогли мне, остановлюсь.
Кацудзо Ниши, инженер, а затем ученый, тяжело больной с детства, приговоренный врачами умереть до 20-ти лет, прожил долгую и плодотворную жизнь до 75 лет и погиб в автокатастрофе.
Вот только отдельные разделы его изучений;
- оздоровление движением,
- оздоровление природной пищей,
- оздоровление водой,
- оздоровление светом и воздухом,
- Правила сильного человека.
Кацудзо Ниши является автором интересных многочисленных книг о здоровье. У него много успешных последователей по всему миру. Читайте о нем здесь.
Смотрите его физические упражнения здесь.
Я использую и физические упражнения этого великого японца и читаю его книги,- почти все они есть в Интернете, очень рекомендую, полезно всем.
В следующих статьях напишу об утренних гимнастиках тибетских лам и о их "Кухне, которая улучшает суждения".
Если вам понравилась статья, ставьте лайки, подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие публикации.