Этот крем-суп входит в пятерку низкокалорийных первых блюд в мире, ведь в 100 граммах помидоров всего 23 килокалории. Итак, вы можете не волноваться за свою фигуру, а смело переходить к приготовлению. Рецепт низкокалорийного крем-супа из помидоров Ингредиенты – 400 граммов помидоров – 1 репчатая луковица – 2 – 3 зубчика чеснока – 1 морковка – немножко сельдерея Дополнительно – креветки – сухарики Приготовление
Этот крем-суп входит в пятерку низкокалорийных первых блюд в мире, ведь в 100 граммах помидоров всего 23 килокалории. Итак, вы можете не волноваться за свою фигуру, а смело переходить к приготовлению.
Рецепт низкокалорийного крем-супа из помидоров
Ингредиенты
– 400 граммов помидоров
– 1 репчатая луковица
– 2 – 3 зубчика чеснока
– 1 морковка
– немножко сельдерея
Дополнительно
– креветки
– сухарики
Приготовление
- Снимите с помидоров кожицу и перетрите их в однородную массу.
- Нарежьте мелкими кусочками морковь, чеснок, лук и сельдерей.
- Обжарьте нарезанные овощи на разогретой сковородке с маслом в течение 2 – 3 минут.
- Добавьте помидорное пюре к овощам и тушите массу еще 7 минут.
- Если жидкости на сковородке недостаточно – влейте немножко воды или овощного бульона.
- Перелейте всю помидорную массу в чашу блендера и перебейте до однородной консистенции. Сдобрите солью и черным молотым перцем.
- Обжарьте креветки на разогретой сковородке с маслом в течение 1 минуты с каждой стороны.
- Выложите в каждую тарелку с порционным крем-супом креветки, посыпьте сухариками и подавайте к столу. Приятного аппетита!