Ингредиенты:
-1 спелый банан
-Горсть черники, примерно полстакана
-Пол стакана ледяной воды
-1 столовая ложка семян чиа
-1 столовая ложка льняного семени
-1 столовая ложка овса
-1 столовая ложка миндального масла
-2 меджульских финика без косточек
Метод:
Поместите все ингредиенты в блендер или кухонный комбайн.
Перемешивайте до получения однородной массы - при необходимости добавьте еще немного воды.
Это удивительно быстрый и легкий завтрак. Это буквально занимает пять минут, и вы можете взять его с собой на ходу. Он также заряжает энергией и удивительно насыщает благодаря овсу, семенам чиа и миндальному маслу. А финики и банан делают все это таким сладким, а также дают вашему телу много легкой энергии, так что вы будете готовы к удивительному дню!
