Всем привет!
День седьмой недели питания на сто рублей в день и день сто седьмой подсчета калорий. Отчет по тарелкам, а в тарелках всё то, что к воскресенью в холодильнике осталось, как раз на завтрак, обед и ужин хватило, хоть обед и получился странноватым)).
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Сейчас у меня идет эксперимент - питаюсь неделю на 100р в день и все также считаю калории.
Завтрак
Холодные овсяные блины микроволновка за минутку превратила в свежеприготовленные. Ну почти. И даже еще и сметаны к ним хватило. Я бы и еще от таких блинов не отказалась. Изредка.
- Блины из овсяной муки + сметана
- Яблоко
Обед
Я обед слепила из того что было. А была у меня запеканка из печени, и много, еще на две порции минимум.
Далее всё последнее - яйцо, кусок хлеба, творожная паста. На всякий случай, это не огромный бутерброд, это блюдце от кофейной чашки)).
- Запеканка из печени
- Яйцо
- Хлеб+творожная паста
Ужин
Даже описывать нечего.
- Запеканка из печени
- Салат из капусты и моркови
Итого
Дополнение
Не выдержала я, встала в понедельник, то есть сегодня, утром на весы. Фото не покажу, нечего там показывать. Результат просто смешной, тем более за полмесяца. В граммах измеряется. Буду исправляться. Никаких каш вечером, как минимум. Нет, я не в большей печали, вывод сделала, жую живу дальше)).
Напоминаю - перед тем, как кардинально изменить рацион, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Ваша Десятипудовочка.
#экономия #подсчет калорий
