Пока вы еще не до конца уверены в том, что вам нужно быстро выполнять задачу, попробуйте мысленно считать шаги, на которые требуется больше времени: «восемь шагов, девять шагов и так далее». Если в процессе работы вам будет казаться, что вы никогда не сможете выполнить задачу быстро, не впадая в панику и не допуская ошибок, то, скорее всего, вы ошибетесь. Вы будете думать: «Мне нужно сделать столько шагов, а потом столько».
Сконцентрируйте все свое внимание на задаче
Считайте шаги и делайте столько шагов для определения того, сколько вам придется на них потратить времени. Что означает, что если вам на каждое движение потребуется 2 минуты, то вы потратите на выполнение 10 шагов всего 4 минуты, и в вашей голове не возникнет лишних мыслей.
Как оценить время, которое потребуется на выполнение задачи
Люди, которые знают, что они умеют концентрироваться, всегда пытаются придерживаться такого режима:
– В течение 1 минуты держите все внимание на предстоящей задаче.
– В течение 3 минут сохраняйте собранность.
Это означает, вы должны быть всегда начеку и сконцентрированы на своих действиях.
Что делать в случае ошибки
Когда вас отвлекают посторонние мысли, вы воспринимаете их как что-то, что мешает вам быть сфокусированным и сосредоточиться на задании. Однако на самом деле это отвлекает вашу способность правильно сконцентрироваться и делать все верно. Когда вы ловите себя на мысли, что занимаетесь посторонними делами, не улавливаете смысла задачи или получаете больше удовольствия от процесса, чем от конечного результата, то это очень хорошо. Если вы слишком долго занимаетесь посторонней деятельностью, отвлекитесь. Отвлекитесь, потратьте 30 секунд на попытки снова сконцентрироваться на деле и т. д. Чем больше вы будете отвлекаться на посторонние вещи, тем меньше у вас будет времени сосредоточиться на деле.