Когда в разговоре случайно затрагивается тема счастья, приходится слышать разные мнения: от "счастья не бывает" до "да чего там, счастье — это просто". Реальность, на мой взгляд, где-то посередине. Поэтому я собрала шесть самых частых мифов о счастье и сегодня хочу обсудить их подписчиками "Хронологии".
1. Я не чувствую себя счастливым(ой) постоянно. Со мной что-то не так.
Во-первых, всё с тобой так, потому что вечно счастливых людей не бывает. Во-вторых, если на вопрос "счастлив(а) ли ты?" отвечаешь отрицательно лишь потому, что в целом в жизни ничего "такого" не происходит, то зря. Быть счастливым не равно быть постоянно весёлым и в боевом настроении. Достаточно спокойного ощущения безопасности, умиротворённости и удовлетворённости жизнью.
2. Просто хорошо — недостаточно.
Этот миф вытекает из первого: кажется, будто всегда чего-то не хватает. При таком подходе невозможно прочувствовать счастье, потому что оно всегда где-то на горизонте, а в моменте его не замечаешь. Сейчас вроде нормально, всё в порядке, но вот когда получу повышение/съезжу в отпуск/выйду замуж, тогда и будет настоящее счастье. А пока ждём. Как те красивые чашки в серванте и парадные костюмы, которые дожидаются непонятно чего — приезда британской королевы, что ли. Хотя можно уже сейчас ими пользоваться и сделать жизнь немного приятнее.
3. Если у меня всё в порядке, то нет поводов для несчастья.
Это полная противоположность состоянию из предыдущего пункта: кажется, что нет права на несчастье и грусть, если "все живы" и видимых проблем нет. Из разряда "чего грустишь, когда тепло, светло и работа есть"? Дескать, чего ещё надо-то? На самом деле грустить можно и без повода, эмоции приходят и уходят, а иногда ты просто "вырастаешь" из привычного образа жизни и приходит время что-то менять.
4. Чтобы жить счастливо, нужно много денег.
Тут и да, и нет. С одной стороны, какое там счастье, когда негде жить и есть нечего? Это, надеюсь, к нашей аудитории не относится. Но деньги всё-таки помогают строить комфортную жизнь, даже когда базовые потребности уже закрыты: все хобби и обучалки требуют финансовых вложений, да и в отпуск бесплатно пока не пускают.
С другой стороны, поговорки про счастье, которое деньгами не купишь, и про богатых, которые тоже плачут, появились не просто так. С какого-то момента достаток перестаёт влиять на эмоциональное благосостояние. "Какой-то момент" может исчисляться десятками тысяч долларов в год, как показывают исследования (1), но суть всё равно остаётся: деньги — это не обязательный компонент счастливой жизни.
5. Если не искать счастья, его и не будет (или наоборот).
Тут дело в балансе. Когда фиксируешься исключительно на поисках счастья, есть шанс перегнуть палку и пропустить всё хорошее, потому что оно не тянет на "идеальное" счастье (смотри пункт 2). Но если даже не лежать в направлении цели и отдать весь контроль над собственной жизнью на откуп вселенной, можно прийти совсем не туда, куда хочется. Так что если само слово "счастье" вызывает тревожность, попробуй пока отпустить эту мысль и искать просто удовлетворения от жизни. Без экстремальных состояний.
6. Я буду счастлив(а), когда всё наладится.
Это особенно актуально сейчас, когда вокруг неопределённость и постоянно что-то меняется: то всех закрывают, то не закрывают, то можно без кода, то нельзя, то закрыты границы, то открыты... Сразу думаешь, что вот когда это кончится, можно будет вдохнуть спокойно.
Но жизнь-то идёт! И "вчера" не вернётся никогда. Нельзя просто так взять, и выкинуть пару лет счастливой жизни просто потому, что обстоятельства изменились. Они всегда будут меняться, и наша задача — адаптироваться и находить своё, личное счастье независимо от окружающего мира.
Какие ещё убеждения о счастье кажутся тебе неверными? Обсудим в комментариях!
— — — — —
1) Kahneman D., Deaton A. (2010). High income improves evaluation of life but not emotional well-being. PNAS, *107*(38), 16489-16493.