Доброго времени суток, друзья! Сегодня я бы хотел обсудить, как мотивировать себя начать действовать и выйти из состояния бесконечной лени.
-Зарядка
Как бы просто это не звучало, но утренняя зарядка станет первым шагом для жёсткой дисциплины. Пугаться физических упражнений не стоит. Достаточно уделять разминке каждое утро 5-10 минут, и постепенно это станет ненапряжной полезной привычкой, которая положительно влияет на продуктивность всего дня.
-Планирование дня
Очень полезное упражнение, которое помогает более чётко понимать как пройдёт день и быстрее выполнять поставленные задачи.
Вы можете составить список дел с утра или с вечера, но главное делать это каждый день, чтобы сформировалась эта полезная привычка. Даже если больших планов на день нет, то всё равно запишите хотя бы маленькие дела (это может быть уборка, поход в магазин, прогулка с друзьями и т.п).
-Дневник успеха
Как показал опыт - это очень интересная практика.
Суть заключается в том, что нужно ежедневно записывать какие-либо достижения своего дня. Это достаточно сильно вдохновляет, что придаёт дополнительную мотивацию и усиливает фокус внимания на успехи.
-Связывание себя обещаниями с другими людьми
В отличии от обещания самому себе, обещания другим людям кладут на нас всегда разной степени ответственность. Поэтому, советую постепенно всё более чаще не бояться давать и исполнять обещания.
Как вы считаете, насколько строгая ваша дисциплина? Пишите в комментариях!
